1、正确面对中考竞争，它是人类众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远不是生活的全部。
2、正确地看待自已。认识到自已的差距，给自已定一个力所能及的目标。
3、多读一些奋发向上的书籍，它是让你奋斗不息的燃料。
4、积极实行你的计划：把注意力放在“你能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧。
5、主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流，压力会因为交流而得到有效释放，
而信心也会因交流而得到重建。
6、学会正面思维，让微笑常挂在脸上，乐观会增强你的判断力，这是人们常说的好运的根源。
7、坚持锻炼身体。运动是一种有效的释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效力。
8、仰望长天感受自然，当你面对天空的时候，你会发现自已的那点压力或烦恼实在渺小的如沧海一粟。