吃糖的五大坏处
2022-05-23
来源：飒榕旅游知识分享网
小编对糖是完全没有抵抗力的，心情不好喜欢吃，心情好也喜欢吃，好像甜甜的糖能给人带来快乐一样。所以很多大人小孩都喜欢吃，特别是小孩子超级喜欢。不过吃糖也需要适可而止，吃多了对我们身体可不是一件好事。下面我们就一起来看看糖对我们有什么危害呢?
影响胃口
吃糖最大的一个坏处就是影响食物，特别是孩子，如果他们吃了糖果后觉得不饿了，就不想再吃东西，时间久了养成习惯，只要饿了就吃点糖来先填哈肚子，到了正餐的时候不吃，于是很多营养丰富的东西就会远离孩子的胃，还会造成孩子营养不良。所以小孩子还是要控制糖的摄入量。
长龋齿
大家都知道是糖吃多了，牙齿会长虫。小编从小也是被这么说的，不过糖吃多了确实会导致龋齿的形成。我们平时过量吃糖，然后又不注意口腔卫生，口腔中的细菌利用糖类发酵产酸，从而腐蚀牙齿，我们的牙齿自然就会长虫了。
视力下降
小孩子吃糖的危害一个比一个严重，伤害牙齿不说，对我们的视力都会有一定的影响，为什么会这么严重呢?我们来看看原因吧，大量吃糖会消耗体内的维生素B1。维生素B1缺乏时，可阻碍一种与传递信息有关的乙酰胆碱的生成，从而引起视神经传导障碍，导致视力下降。小孩子还是远离糖果好点。
致肥胖
不要觉得吃几颗糖能带来什么坏处嘛，你想呀，糖的热量有多高就不说了，它还有糖分，只要一吃就肯定会摄入的，糖对我们来说吃了就是停不下来的东西，经常摄入过多的糖分，不肥胖都不可能。
影响皮肤
糖吃多了影响皮肤这是小编亲自经历过的，经常吃糖，导致脸上的痘痘一个接一个之前还不信糖有这么大的威力，可是看到脸上的痘痘才知道要戒掉糖瘾了。影响皮肤的原因是大量的糖分短时间内进入血液，会引发胰岛素生长因子水平上升，从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，导致形成痘痘。
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