艾条熏肚脐的好处
第一法：灸肚脐专用器具，其设计独特肚脐炉灸专门针对肚脐做艾灸。每次灸20～35分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法：艾炷神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
第三法：随身灸，使用随身灸，利用配套布带将随身灸器固定于脐部位置，调节风门，以控制施灸温度，以能接受温度为宜，每次灸20～35分钟（随身灸配套的一支艾条一般可使用30-40分钟），每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
第四法：陈年艾条直接灸。将燃烧的艾条直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
艾灸肚脐的其它方法，下面继续为大家推荐，一起来看看。第五法：艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方1厘米左右施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
艾条熏肚脐的最佳时间
其实艾灸最好的时间，应该属于一天中的上午，上午九点到十一点这个时间段艾灸效果是最好的，因为这个时间段阳气旺盛，艾灸效果好。但是现在很多人都是白天上班，上午九点多已经开始忙忙碌碌的工作了，所以很多人可能上午没有时间。那么熏艾条的最佳时间应该是什么时候？其实笔者觉得闲时艾灸是最好了。就是自己空闲下来艾灸是最好的，因为闲时心情好，比较舒畅艾灸的效果也好。如果只认为上午九点到十一点这个时间段比较好，而且自己又刚好上班，那么火急火燎的艾灸效果肯定没有闲时好。
所以熏艾条的最佳时间就是等自己空闲了，例如晚上下班之后，吃完饭，洗碗之后，坐在沙发上看电视的时候，这个时候心情愉悦可以艾灸的。而且心情好的时候艾灸是比较好的。所以闲时艾灸最好了。
艾灸肚脐注意事项
不过在艾灸肚脐时，一定要注意以下5大方面事项。
1、温灸时先灸左方，再灸右方。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。
5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。
平时大家需要注意这些优点，并且在日常生活当中，要注意肚脐的保健方式避免造成受凉着哈，危害后果很大，所以日常生活当中应该注意这个穴位的调理方式，合理的进行保健，用热水袋进行保暖，避免造成人体受到影响，而且要注意生活事项。