酒已经演变为现代人的一种交际工具，是感情流动的一种载体，是忠诚、友情、友好等情感的代替，而且自古中国就有“借酒浇愁”的做法。所以，这些因素都导致了酒成为生活的必需品，酒的销量也越来越高，越来越多人开始饮酒。但是中国的饮酒习俗中有一种说法，即只有把人喝醉了才是友好的表达。
我们都知道喝醉酒有很多危害，所以很多人更关注让自己喝不醉的方法。但是，你了解喝酒之后如何睡觉吗？喝酒死亡多是发生在酒后的睡眠中，今天我们就一同来了解喝酒之后哪种睡姿会导致死亡，以及导致喝酒猝死的原因含有哪些。
一、酒后犯困的原因
几乎每个人喝酒之后都会有犯困的现象，其原因分为两方面。
首先，酒精对人体的大脑神经具有先兴奋和后抑制的作用，其实这是一种毒害作用。喝酒之后酒精对大脑神经产生兴奋作用，这也是导致有些人喝酒之后出现话多、高声等原因。之后则变为一种抑制神经的作用，出现犯困现象。
其次，酒精引起血管扩张，抑制神经系统，引起大脑的供氧不足，同样会出现头晕犯困现象。酒后犯困，如果没有特别的急事，大多数人都会选择睡觉。很多人对喝醉酒人的处理方式也是让其睡觉，殊不知酒后睡眠姿势不对同样会导致死亡。
二、酒后哪种睡姿会致死
1.脸朝下睡
喝酒之后人的反应慢，精神系统被抑制，一旦趴着睡，少有人能自己调整姿势。
趴着睡，一方面口鼻朝下，埋入柔软的被子或枕头中，从而导致口鼻的呼吸不畅。另一方面，喝酒之后呼吸系统受到抑制，全身肌肉松弛，难以支撑身体调整睡姿，加之胸腹受到压迫，更容易引起人体难以呼吸，供氧不足，引起醉酒人员的昏迷。
这样同样引起醉酒人员的猝死，甚至因为呼吸不畅，昏迷，导致大脑缺血。
2.脸朝上睡
醉酒的人几乎没有危险意识，而其他人对醉酒人员的处理方式也多会令其仰卧，殊不知这样做，却是导致醉酒人员死亡的“凶手”。
首先，酒精对胃黏膜具有灼伤性，都会刺胃黏膜收缩，出现呕吐的现象，即是不呕吐也会有少的食物从食道中溢出。
其次，酒精对人体的神经系统就有麻痹作用，在酒后昏迷的时间里咽反射功能和吞咽功能都比较迟钝，仰卧时呕吐物不容易被吐出，容易回流到气管中，被吸入。轻则引起异物进入气管，出现咳嗽、吸入性肺炎等情况。重则因为大量的呕吐物进入气管，引起气管的堵塞，导致窒息死亡。
3.坐着睡
如果是中午喝酒，或在外饮酒，没有卧具让我们休息，所以很多人会在酒后出现坐着睡觉的现象。其实这样同样危害身体健康，有可能引起血栓的形成，出现肢体不灵便的现象。
首先，醉酒之后人体会出现缺水、呕吐、出汗和大脑供血不足的现象，这时血管中的血液容量不足，会出现低血压和昏迷的现象。
其次，坐着睡的姿势不利于身体对大脑的供血，同时还不利于人体下肢的血液回流，从而会使人体的器官出现缺血现象，同时还容易形成血栓。
所以，如果醉酒之后出现坐姿睡觉同样会危及生命安全，甚至引起脑血栓、中风等现象。
三、醉酒后如何做挽救生命
从上文我们可以了解到，醉酒之后不能一躺了之，更应当注意酒后的护理工作，这样才能够挽救醉酒的人员的生命。
1.选择正确睡姿
醉酒之后的人处于昏迷状态，身上的衣物很可能会导致呼吸的不畅通，血液流动受阻，所以最好除去身上的衣物。
另外，我们上文以及提到了3个酒后危险的睡姿，所以，最好采取侧卧，这样如果出现呕吐，呕吐物能及时从口中流出，避免窒息现象。而且，为了醉酒人员不出现俯卧或仰卧，最好在身体前后放枕头，阻挡其出现滚动。
2.注意醉酒人员
醉酒之后很容易发生昏迷，不是简单睡眠就可以解决的问题，所以要注意观察，一旦发现脸色改变、头晕、躁动、严重昏迷、呼吸节奏改变以及大小便失禁，这时候需要及时就医。
3.补充水分
如果喝酒之后，还有意识，那么这个时候一定记得补充水分，一方面可以加速酒精的代谢，另一方面可以补充血液中的水分，稀释血液，缓解血管扩张导致的体内水分流失现象。
结语：喝酒有害健康的道理大家多多少少都知道，但是真正做到少喝酒、不喝酒的人却很少。仅仅2014年就有180万人因为喝酒而死亡，所以酒后护理措施很重要，关键时候可以挽救生命。上文我们简单的给大家介绍了酒后不宜采取的睡姿，希望也能引起你的重视。