减肥吃面包还是玉米
2024-05-02
来源：飒榕旅游知识分享网
减肥可选择以下主食：1. 全麦面包：营养丰富，有强饱腹感。2. 玉米：低热量，有强饱腹感，可代替白米饭或馒头。3. 红薯：有保护作用，可用来替代部分其他食物摄入。4. 燕麦：含纤维素丰富，有助肠胃排毒。注意：以上主食作为辅助治疗减肥，要想根治可搭配药物治疗，也应做适当运动。
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玉米和全麦面包哪一个更适合减肥。
玉米跟全麦面包的话当然是玉米更适合减肥。
玉米是粗粮。只要是粗纤维，有助于促进肠道蠕动，排除宿便。而全麦面包虽然是全麦的，热量比较低，。但是现在市面上真正的全麦面包几乎是没有的。
不过想减肥的话任何东西都不能多吃，尽管是减肥食品，也要讲究量，适度的可以减肥，过量的就没有效果了。
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