正常中午吃饭时间
来源：飒榕旅游知识分享网
中国医科大学附属第一医院中午11:30-13:00是最佳用餐时间：1. 适时进食可以为下午活动提供能量，建议在11:30-13:00之间进食午餐。2. 不遵守进食时间会导致身体不适：比如出现流汗、心慌、头晕等症状，胃酸分泌增加等，进食量减少。3. 进食时间之外，还需要注意饮食均衡和搭配：午餐宜选择营养丰富的食物，如肉类、海鲜类、蔬菜、水果等，并搭配适量的主食。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中午几点吃饭比较合适呢?
健康饮食
中午几点吃饭比较合适呢?
健康饮食
显示全文