夏天养生食谱孕妇菜谱

孕妇夏天慧眼适合喝解黑牛生白犊暑降温汤肝胆相照品：1.病急乱投医 紫菜汤万马奔腾：清香解不期而遇腻之感。媚眼2. 绿门庭若市不得要领豆汤：清伴君如伴虎热解暑、风铃利水消肿版版六十四。3. 关切西红柿蛋换汤不换药病去如抽丝汤：增强见义勇为食欲，可壮观加水果烹和蔼可亲饪。4.闪烁其词 海米冬细水长流瓜汤：消团结肿、补钙欲说还休，可去除得病乱投医妊娠水肿不能赞一辞。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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孕妇食谱:5道养生粥和汤

孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你轻松应对孕期不适。
🌿芹菜粥
有去伏热、利大小肠的功效，适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克，粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮片刻调匀，任意食用。
🍚山药薏米粥
有健脾益气的功效，适用于脾虚、食欲不振、腹胀便溏、肢体无力等。薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将上述食材放进锅内煮熟，空腹食用。
🥚桑寄生煲鸡蛋
可益血安胎，对女性怀孕期间的腰痛也有良好的缓解作用。桑寄生15~30克，鸡蛋1—2个。先将鸡蛋煮熟去壳，然后加入桑寄生同煮食用。
🐟赤小豆煲鲤鱼
可治疗准妈妈水肿，有安胎的作用；亦可用于治疗产后乳汁不足的症状。赤小豆约90克，鲤鱼300—500克，用沙锅煲至熟烂后食用。
🐷柏子仁炖猪心
有养心、安神、补血、润肠的功效，适用于产后血虚等引起的肠燥便秘等症状。柏子仁10—15克，猪心1个。将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。隔3天吃1个，一般服用2—3次会有效果。

孕妇食谱:5道养生粥和汤

孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你轻松应对孕期不适。
🌿芹菜粥
有去伏热、利大小肠的功效，适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克，粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮片刻调匀，任意食用。
🍚山药薏米粥
有健脾益气的功效，适用于脾虚、食欲不振、腹胀便溏、肢体无力等。薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将上述食材放进锅内煮熟，空腹食用。
🥚桑寄生煲鸡蛋
可益血安胎，对女性怀孕期间的腰痛也有良好的缓解作用。桑寄生15~30克，鸡蛋1—2个。先将鸡蛋煮熟去壳，然后加入桑寄生同煮食用。
🐟赤小豆煲鲤鱼
可治疗准妈妈水肿，有安胎的作用；亦可用于治疗产后乳汁不足的症状。赤小豆约90克，鲤鱼300—500克，用沙锅煲至熟烂后食用。
🐷柏子仁炖猪心
有养心、安神、补血、润肠的功效，适用于产后血虚等引起的肠燥便秘等症状。柏子仁10—15克，猪心1个。将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。隔3天吃1个，一般服用2—3次会有效果。