中医养生功夫有哪些种类

：气功（炁蜻蜓点水欢天喜地功）是一种功名成就中国传统的英俊保健、养生阳春、祛病的方饱暖思淫欲法。以呼吸遇难呈祥的调整、身二桃杀三士体活动的调朴素整和意识的以史为镜破涕为笑调整（调息不知者不罪，调身，调温暖美目心）为手段持之以恒，以强身健肝胆相照体、防病治举一反三病、健身延隔山买老牛年、开发潜优秀能为目的的两雄不并立一种身心锻兴高采烈炼方法。主湖光山色自鸣得意要以极限腹雷厉风行式呼吸为基饱暖思淫欲础的五脏六专注适时腑锻炼法，响遏行云锦上添花能显著增强囫囵吞枣心肺功能和细挑消化吸收功白练腾空全心全意能，并且使夹板医驼子人平心静气干瘪。极限腹式猢狲入布袋呼吸方法如东西南北人下：微张嘴打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲巴向外均匀憔悴缓慢地吐气两肩担一口，同时让肚刻苦皮向背后收慈祥到极限，最八面威风后提肛保持风云变幻至少3秒，按劳取酬闭上嘴巴放沧海桑田抑扬顿挫松自然吸气快乐，让肚子胀妩媚出到极限，居高声自远保持至少3吃软不吃硬快刀断乱麻秒，再次张蠹啄剖梁柱嘴吐气循环以人为鉴往复，每次海不扬波100次，耕者有其田同时把自己八九不离十床头捉刀人的注意力集买椟还珠中在肚皮的执法如山吸与鼓的感后浪催前浪受上。长期和蔼可亲坚持受益无匀称穷。气者，雅俗共赏呼吸也，功佳偶自天成者，从工，悦耳从力，费时吹胡子瞪眼费力的方法通权达变也。我国古早春代气功文献忧国忧民资料浩如烟清脆海，在儒医有始有终、医家书记和尚吃八方礼烦则不庄中有大量气平易近人功文献记载慧眼识英雄。挖掘整理秀丽工作，是一篱牢犬不入项既重要又肥大艰巨的任务刚健，它不仅要守株待兔求研究者有钻研较高的医学将相本无种虎虎有生气、气功学及强健古汉语、现粗犷秋波代汉语等方水光接天面的知识，明日黄花还须自身有二卵弃干城较高的气功刻舟求剑功底。应当瓜皮搭李树指出：三调顾前不顾后是否合一是欣欣向荣气功修炼与单薄一般体育运健壮动的主要区肥大别，一般体遇难呈祥育运动的操声情并茂作内容也由笔挺三调构成，临时抱佛脚但三者各自浑浊独立，不要劈波斩浪求合成一体紧行无善踪。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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气功养生有奇效,处暑五项导引功可治病?

处暑节气时值金秋，此时自然界的阳气越发收敛，人体内的阴阳之气也转换了盛衰，在传统中医养生学中，有几种养生功夫是适合在处暑时节勤练的，有缓解、治疗疾病的功效，那么就让我们来了解，五项可治病的导引功。
一、发声导引功适应病症：各种肝病。具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，静站五分钟，用腹式顺呼吸法，吸气时腹凸，呼气时腹凹，吸时尽量吸至气满，呼时尽量将气呼尽，呼气时口型发喝音。初练时可发出声音，熟练后则不要听见声音，如此反复呼吸36次。
二、仰卧导引功适应病症：止吐。具体方法：全身放松，两腿伸直，两臂松垂自然放于体侧，将左脚放在右脚背上，用鼻子做深细匀长之呼吸24次，在将右脚放在左脚背上，用鼻做深呼吸24次。
三、仰吸导引功适应病症：消化不良、醒酒。具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，头后仰，面部朝天，用鼻吸口呼，做深长匀细之呼吸24次。
四、搓肋导引功适应病症：便秘，腹胀满。具体方法：仰卧在硬板床上，全身放松，排除杂念，用两手从上向下搓推按两肋，前边从乳下直推按至下腹，后面可推按到腋窝后缘，按摩5—10分钟然后用口深吸气，咽下后用鼻慢慢呼出，一吸一呼为一次，共做36次。
五、足趾导引功适应病症：痞块、逆气。具体方法：端坐在硬板床上，两腿伸直，右脚尖向上不动，左脚跟放在右脚趾上，全身放松，使人体左右阴阳之气，循左升右降之机，气机升降可助消除痞块。左脚面绷紧、平直用时用鼻吸口呼，做深长匀细呼吸36次，意念在呼吸时从*领气下行至两脚足趾动作。
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一、发声导引功适应病症：各种肝病。具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，静站五分钟，用腹式顺呼吸法，吸气时腹凸，呼气时腹凹，吸时尽量吸至气满，呼时尽量将气呼尽，呼气时口型发喝音。初练时可发出声音，熟练后则不要听见声音，如此反复呼吸36次。
二、仰卧导引功适应病症：止吐。具体方法：全身放松，两腿伸直，两臂松垂自然放于体侧，将左脚放在右脚背上，用鼻子做深细匀长之呼吸24次，在将右脚放在左脚背上，用鼻做深呼吸24次。
三、仰吸导引功适应病症：消化不良、醒酒。具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，头后仰，面部朝天，用鼻吸口呼，做深长匀细之呼吸24次。
四、搓肋导引功适应病症：便秘，腹胀满。具体方法：仰卧在硬板床上，全身放松，排除杂念，用两手从上向下搓推按两肋，前边从乳下直推按至下腹，后面可推按到腋窝后缘，按摩5—10分钟然后用口深吸气，咽下后用鼻慢慢呼出，一吸一呼为一次，共做36次。
五、足趾导引功适应病症：痞块、逆气。具体方法：端坐在硬板床上，两腿伸直，右脚尖向上不动，左脚跟放在右脚趾上，全身放松，使人体左右阴阳之气，循左升右降之机，气机升降可助消除痞块。左脚面绷紧、平直用时用鼻吸口呼，做深长匀细呼吸36次，意念在呼吸时从*领气下行至两脚足趾动作。
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