女生痛经是什么原因引起的

　　痛经虽然是女性朋友的正常生理现象，可是严重的痛经还是会影响到自己的生活，甚至还可能会引起不孕的发生。以下是小编收集整理的关于女生痛经的原因，希望对你有帮助。

　　女生痛经的原因

　　1、引起痛经的原因有一部分来源于女性朋友的精神方面。因为每个人对于疼痛的感知不一样，有一些女性朋友对于疼痛非常敏感，所以当她们出现痛经时感受会非常强烈。还有一些可能是由于母亲本身也会出现痛经，所以女儿在经期也会受到一定影响，觉得自己也痛经。这种心因性的原因建议女性朋友自我来调节，保持一个平和的心态很重要。

　　2、痛经还有可能是因为子宫疾病导致。有一些女性朋友出现痛经可能是由于子宫发育不良或子宫畸形所致，这种痛经一般都是女性朋友从一开始来月经时就有的。还有一种情况是女性朋友早期没有痛经的症状，随着时间的推移出现了痛经的现象，而且之后一直存在，那么这时考虑子宫疾病的可能性较大。像盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病都会出现痛经的症状，女性朋友对此要多加注意了。

　　3、有一些女性朋友觉得经期和平时生活一样，不需要注意一些事情，然后口无禁忌，生活中也是非常不注意保养，长期如此则会导致后期出现痛经的情况。所以女性朋友千万不要把生理期不当一回事，有些要注意的事项是一定要注意的，稍有疏忽对于身体的影响就会很快表现出来。痛经只是一种症状，长期如此势必会引起妇科疾病的出现。

　　女生痛经吃什么水果

　　1、榴莲

　　对很多人来说,榴莲的味道难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是所含有的营养价值是非常高的。榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。

　　2、桑葚

　　桑葚对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

　　3、香蕉

　　香蕉不仅仅味道香甜,同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果,其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长,并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,想要缓解痛经,那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,服用之后能够有效的减缓痛经的作用。

　　4、荔枝

　　荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

　　5、苹果

　　一道非常出名的食谱,应该相信很多人都听过,那就是红酒炖苹果,痛经怎么办,服用这道食谱是一个非常不错的选择。红酒性温,具有很好的温阳补血以及止痛的作用,对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。

　　6、龙眼

　　龙眼是一种来自南方的水果,含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

　　女生痛经注意事项

　　1、经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

　　2、在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

　　3、在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水。

　　4、应尽力控制剧烈的情绪波动。沉重的思想负担,过分的忧郁沮丧,再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化。

　　5、吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

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