牡蛎是我们常吃的海鲜之一，它的功效和作用有很多。中医认为牡蛎，咸、涩，微寒。入肝、胆、肾经，有软坚散结的功效。
无花果无花果含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果就非常好，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
百合山楂饮山楂常被一些养生人群当做是个“万能宝”，在平时的饮食当中多加入一些山楂的摄入，可以提高人们的身体抵抗力，改善乳房处的血管通畅度。
百合含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有乳腺疾病的人可以多吃点。
玫瑰花茶玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的好处。
黑蒜黑蒜具有极高的营养价值，能提高免疫力，并且黑蒜中含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃可以预防乳腺炎，对女性十分有益。
黑蒜颜色黝黑，味道酸甜，口感软糯，吃起来也特别方便，而且它含有非常丰富的营养，它有很好的抗菌消炎作用，能够预防乳腺炎。
木瓜魔芋葛粉乳腺增生是一种慢症，虽然不是每一例乳腺增生都会恶变，但是要及时预防。葛粉中的黄酮成分能够有效的抑制有害细胞扩张，对乳房起到很好的保健作用，还能激活乳腺。
经常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小叶增生的症状，是女人不可缺少的保养品。