艾灸肚脐减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效，不同体质的人见效速度是不一样的，通常需要一两个月时间及以上。
通过艾灸肚脐眼减肥而且艾灸肚脐眼并不是一朝一夕的事情，更准确地说应该是调理身体各项功能，让身体的功能指数达到规定值，这才是减肥的前提，脐灸的目的是身体健康，减肥只是其带来的副产物，因此，如果是想快速减肥的人，不能完全寄托于艾灸，还需少吃多运动。