芒果含有什么营养成分

2023-05-09 来源：飒榕旅游知识分享网

芒果是一种富含营养的水果，它含有多种营养成分。首先，芒果富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统功能和减少感染风险。其次，芒果含有丰富的维生素A，对于维护良好视力、皮肤和黏膜的健康至关重要。此外，芒果还含有膳食纤维，有助于消化系统的正常功能和预防便秘。此外，芒果还含有多种矿物质，如钾、镁和铜，对于骨骼、神经和心脏健康有益。最后，芒果还提供了一定数量的能量，是一种健康的碳水化合物来源。

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