辅食是换乳之前的一个过渡食品

宝宝到了4个月以后，母乳所含的营养已经满足不了宝宝的需求，而且宝宝来自母体中的铁元素也已经耗尽。另外，宝宝的消化系统逐步提高，可以消化除乳制品以外的食物。能否添加辅食要看以下几种情况：

要观察宝宝是否自己就能支撑住头，如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动，就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直，更不可能吃饭了。

了4个月以后，成长迅速，活动量也变大，而母乳的分泌越来越少，营养不够充分，要想满足宝宝成长所需要的营养就必须添加辅食。

训练了宝宝的吞咽能力，使宝宝逐渐适应从吸乳汁到吃接近成人的固体食品的这个过程。

添加辅食可以锻炼宝宝的吞咽及咀嚼能力，有利于颌骨发育和乳牙萌出，为换乳做好准备。辅食是换乳之前的一个过渡食品。

宝宝满4个月时就能添加辅食，但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800-900毫升，这时添加辅食的量是较少的，应该以奶为主，因为奶蛋白质营养的吸收相对较高，对宝宝生长发育有剩。如果给宝宝以吃辅食为主，如粥、米糊、汤汁等，宝宝会虚胖，长得不结实。若是辅食的品种数量不太合适，里面的营养素还不能满足儿童成长发育的需要，如缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲不好。随着宝宝的逐渐长大，从母体带来的抵抗力也会逐渐减少，自身抗体的形成不多，抵抗力就会变差，所以容易生病。妈妈们应注意给宝宝添加辅食，如果宝宝不肯接受，妈妈们可以适当改变一下制作方法，想办法让宝宝对其感兴趣。注意一定不要强迫宝宝吃东西，否则后果可能很严重，宝宝会连喜欢的食物也开始排斥了。

换乳前的果汁可以先进行，慢慢地让宝宝习惯母乳、奶粉以外的味道。为了补充水分给宝宝喝一些用凉开水稀释的果汁或者汤等都可以，但是要注意不要给得太多。

宝宝4个月时，体内的铁质已经消耗殆尽，蛋黄是宝宝的理想补铁食物。最开始每天喂114个煮熟的蛋黄，哺喂方法是将蛋黄压碎，要注意观察宝宝的大便情况，如果出现腹泻、消化不良等情况，就要暂停添加，调整后再慢慢添加。如果正常的话，以后可以逐渐增加到1／2个。宝宝6个月时，每天可以喂1个蛋黄，也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。注意干万不要喂鸡蛋白，因为有可能引起过敏。

在日常的奶量以外，适量添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。

添加蛋黄，从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整个蛋黄。

添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。

这个时期宝宝刚要出牙，最好的选择是添加米粉，每天一两次。它可以刺激口腔内消化酶发生作用，促进消化。这个阶段可添加的辅食：强化铁米粉、菜泥、巢泥。

半岁以后，宝宝的消化能力、咀嚼能力都有所加强，可添加的辅食有稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐等。

这个时期主要辅食有：肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒（饼）、饼干、鸡蛋等。

这个阶段的宴宝可以慢慢换乳了，主要辅食有稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨。

初次添加辅食，宝宝会因为不适应新食物的味道而将食物吐出来，但这并不表示宝宝不爱吃，要有耐心地连续喂宝宝几天，让他喜欢这样的口味。在添加辅食时为宝宝创造良好的气氛，不要破坏宝宝的食欲。如果宝宝不爱吃某种食品，可以先暂停喂食，隔段时间再喂，这期间可以找成分相似的替代品。

当宝宝开始吃新食物时，大便的颜色就会改变，如颜色变深、可见有未消化食物等。可是如果便稀、发绿，就可能是因为辅食的添加超过了胃肠的消化能力引起，这时要停止辅食喂养，等宝宝状况好后再进行。

要做到每个月给宝宝称一次体重，如果体重没变，奶量就不能减少。若体重正常增加，可以继续喂辅食，减少母乳和配方奶的摄入量。还要注意的是，要保持辅食的新鲜。辅食要现做现吃，且生熟食品要分开保存。

宝宝长到满4个月时，应该及时科学添加辅食，其中给宝宝添加宝宝米粉是非常重要的。宝宝吃米粉，相当于我们成人吃的主粮，是为了消除饥饿、补充能量的。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。而且现在的宝宝米粉都强化了铁、钙、锌等营养素，可以给宝宝补充更多的营养，需要提醒妈妈们的是，添加宝宝米粉的同时，还应坚持母乳或人工喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。