相信女性朋友们都知道排卵期，排卵期是指到了生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常，那么她每个月只会有一个排卵期并且排卵期有一定的规律。那么，排卵期怎么测算？月经期不准时怎样测算排卵期？一起来看看吧。
排卵期怎么测算
排卵期是女性健康不可忽视的，它不仅影响孕育，也影响着男女同房的安全度。所以为了女性的健康，为了家庭和谐的发展，测出排卵日是非常重要的。目前排卵期测算有很多种方法，下面我们介绍几种简单易操作的方法。
1、推算法
通常，女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。
2、行经日期推算法
认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵日”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。计算公式为：
排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。
此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。
3、中间痛法
有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。
4、基础体温法
所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。
月经期不准时怎样测算排卵期
很多女性都知道通过月经周期就可以测算出排卵日，但是在日常生活中，很多女性因为饮食、压力等原因就会导致月经不规律的情况，这样就无法准确的测算排卵期，那么月经期不准时怎样测算排卵期呢？主要有以下两种方法。
1、测量体温
基础体温是指女性在早晨起床之后没有做任何活动，呆在床上所测出来的体温，它能够间接的反映出卵巢的功能。一般来说，在排卵之前基础体温会比正常的体温低，在排卵中体温会持续的降低0.1-0.2摄氏度，等到排卵之后体温会升高0.3-0.5摄氏度，并一直维持到月经来之前。而在来月经的前两天，体温又会下降。不过女性要连续测2-3个月才能够测定准确。
2、检查白带
对于女性来说，正常的情况下，白带会根据月经周期出现变化。在来完月经之后，白带颜色白，量也很少。在月经中期卵巢准备排卵的时候，因为宫颈腺体分泌太过旺盛，白带会增多，呈现透明和微粘，并类似蛋清样。排卵的2-3天以后，白带会渐渐浑浊，量也很减少。而月经的前后，由于盆腔充血，白带也会增加。女性也可以通过这种方法来判断排卵期。
上面这些就是月经不准怎么算排卵期这个问题的答案。事实上，女性朋友一定要掌握自己的排卵期，这样才能够做好避孕的措施，或者是做好怀孕前的准备。月经不准的女性朋友可以去医院检查一下，看看是哪些原因引起的，并积极进行治疗。
总结：通过了以上的阅读，想必大家对排卵期怎么测算有一个详细的了解了，对于女性来说排卵期是非常重要的，它不仅预示着健康状况，也和女性的生育息息相关。