宝宝睡觉容易惊醒可能因为白天受到惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱，白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等，会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微，爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自动痊愈。情况严重的话，可以去医院检查，医师可能会开一些镇定的药物。如果有宗教信仰的人，也可以尝试（收惊）的作法。
宝宝睡觉容易惊醒可能因为过分安静的环境
有些爸妈非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要比手势和传纸条。这样反而造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒来。所以，在宝宝出生的时候就要注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉，让宝宝习惯有声音也能入睡。
宝宝睡觉容易惊醒可能因为玩得太疯狂
宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯狂，晚上特别易惊醒和尿床。不过，通常几天就会改善，因此，尽可能在睡前一个小时，让宝宝做一些静态的活动，以沈淀情绪。
宝宝睡觉容易惊醒可能因为依恋乳头或奶嘴
不论是采取哪种哺喂方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头或奶嘴入睡，一旦发现乳头或奶嘴不见了即大哭起来。因此，最好一开始就避免含乳头或奶瓶入睡的习惯，如果不行时，也可以考虑使用安抚奶嘴。
宝宝睡觉容易惊醒可能因为依赖怀抱
好不容易哄睡着了，一放到床上就哭，其根本原因就是，长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠下心，给宝宝「断抱」，当然，你也是可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天，不过，可能因此就得了妈妈手。
宝宝睡觉容易惊醒可能因为他人的目光
宝宝生来就有某种感应能力，在似醒非醒的时候能感受他人注视的目光。如果有人看着，他可能就会醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。
新手爸妈总觉得宝宝怎么看也看不够，往往站在床头良久不肯离开。另外，一些爸妈担心宝宝会怕黑，或者害怕对宝宝照顾有闪失，往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立正常的睡眠规律。
宝宝睡觉容易惊醒可能因为缺乏安全感
如果宝宝睡觉容易惊醒，首先要排除病理上的原因，察看宝宝是否有身体不适的问题。此外，宝宝因为缺乏安全感也容易醒来，特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧。
对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，例如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、蚊帐、靠垫等物。并且让宝宝有固定的睡眠环境，例如睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。