夜间哺乳
夜间喂奶可能会成为接下来几周或者几个月,你的生活中不可缺少的一部分。虽然它会使你的睡眠受到影响,但是当周围一片安静,只有你和宝宝亲密地坐在一起或躺在一起时,你会觉得夜间哺乳是一件多么美妙的事情啊!
刚开始时,要营造出一种和白天不同的氛围,让宝宝知道是晚上,尽可能地使气氛沉闷;
睡前的最后一餐应在昏暗的卧室里进行,等宝宝晚上醒了想进食的时候,不要提供任何会分心的东西;
房间要安静,不要开灯,尽可能地少说话,摇一摇直到宝宝睡着为止。
温馨提示:因为夜间喂奶,很多新妈妈晚上睡不好觉,而睡眠不足会使乳汁减少。因此,新妈妈们要注意抓紧时间休息,你可以在宝宝吃奶的时候打个盹儿,或者白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。当宝宝睡觉时,你也同时睡下,争取有更多的睡眠时间。
公共场合哺乳
当你开始哺乳后,难免会出门,而一出门就不得不在公共场所给宝宝喂奶。面对宝宝的不停啼哭,你无奈地解开衣衫当众哺乳,但作为新妈妈的你肯定会感到紧张和尴尬。当众哺乳也许是难以避免的事情,那该如何应对当众哺乳,躲开当众哺乳的尴尬呢?
如果你觉得在公共场合哺乳太过紧张,可以和其他妈妈们或者好朋友一起,这样可以帮助你建立自信心;
选择一件不用暴露整个胸部也能给宝宝喂奶的合适衣服,也可在出门的时候带件风衣或大披肩,给宝宝喂奶的时候遮一遮。还可以选择一些专门为母亲设计的侧边开口的衬衣;
很多公共场合都设有专门的母乳喂养室。但如果你所在的地区没有这种设施,那就尽量少出门,或在出门前将宝宝喂饱;
自制喂奶场所“地图”,就是妈妈可以自制喂奶场所“地图”,将购物、乘车、游玩等过程中有利于喂奶的“隐蔽地点”进行分析和整理,方便在出游过程中满足宝宝随时随地的喂奶需求。