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1.枸杞子:眼白发黄可以嚼食枸杞子,建议每天枸杞子以20g为最佳,坚持半月为一个疗程,一般情况下可以得到明显的缓解眼白发黄症状。 2.清肝明目的瓜果蔬菜:多吃明目的蔬菜和水果,日常饮食中有:无花果、苦瓜、荠菜、西红柿、胡萝卜、白木耳、苹果、葡萄等。 3.水:多喝水有利于促进机体新陈代谢,清肝火,建议可以煮些艾水,从药理作用上讲艾叶水对去黄作用很有效。 4.明目的茶:适时适量的喝一些有助于明目的茶,像菊花茶、枸杞茶、银耳红枣茶等对减少眼白发黄也很有效果。i 4.鱼类:适宜多吃些海鲜及鱼类食品,适宜吃些白鱼、青鱼、螺蛳、鱿鱼等对辅助缓解眼白发黄是有利的。 总之,在日常生活中出现眼白发黄,应及时找出发病原因,针对性治疗并避免其诱发因素,同时辅佐饮食及生活注意对提高预后是很有益的。