每天跳绳500个,几天能减肥
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:08
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-15 14:25
晚饭前跳绳是有助于减肥的，500下最好是慢跳，差不多10~15分钟吧，这样相当于30分钟慢跑。每天坚持的话，两个月瘦10斤差不多～前提是小基数哈。大基数减得更多O(∩_∩)O我是晚上九点跳郑多燕减肥操～之前跳了半个月，后来很久没跳，现在又跳了半个月，腰围减了8厘米吧O(∩_∩)O这个也不错～推荐你试试哈～不过一开始很有可能发现反而增肥了，是因为肌肉的增加重量大于脂肪减少的量～只要坚持两周就可以看到效果的::>_<::（啊～也不能太绝对，看个人*）同时，注意饮食呀，别吃零食什么的，不然效果就没啦～希望你减肥成功(~O~)zZ
热心网友
时间：2023-09-15 14:25
这不是说几天就可以减肥的事，有时胖也与遗传有关系，或是后天的看病用激素过多引起，要是都正常，除了运动之外，还要合理膳食，相信您可以，时间不是问题，重要的是你能不能坚持下去
热心网友
时间：2023-09-15 14:26
每天晚上跳1500个吧，只要你每天都坚持，绝对有效果。还要注意饮食哈~
热心网友
时间：2023-09-15 14:26
虽然有效果，但饮食作息也很重要，况且坚持下去也比较难吧
热心网友
时间：2023-09-15 14:27
每天跳绳多少下能减肥
