初中生怎样锻炼身体才会增高???
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:09
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-03 01:53
每天做下面运动。挑几样经常锻炼，不要偷懒。
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
热心网友
时间：2022-05-03 03:11
每天够自己够不到的地方，我就是这样长高的
热心网友
时间：2022-05-03 04:46
吊单杠时间长点，跳跃莫高都行，望采纳
