怎样才能控制自己暴饮暴食

发布网友 发布时间：2022-04-23 18:25

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-12 21:23

1.在饭前尝试着和一大杯水；

2.用自己的意志力来控制，吃饭的时候按耐住自己躁动的小内心；

3.寻求父母朋友分帮助；

4.自己有效的节制，控制自己不要买太多零食。

热心网友 时间：2023-10-12 21:23

搞点分散自己注意力的事做，如果实在找不了就吃点饱腹的产品比如地瓜紫薯，这个还不行就找个人谈恋爱，这个还做不到那就暴吃海鲜之类的虾啊海蛎子啊这些吃多也没关系而且吃多了就够了啥也不想吃了！如果你还做不到那你是心理问题看心理医生吧

热心网友 时间：2023-10-12 21:23

爱美之心人皆有之，如果你能够非常的重视自己的外貌的话，你就会控制自己的饮食 特别是当特别是当你自己衣服穿不上，裤子穿不下的时候你就会知道我就不能再吃东西了 家里可以买一个称每天称一*重，还有就是吃饭的时，先喝水

热心网友 时间：2023-10-12 21:24

规律作息时间，饮食健康，荤素搭配，养成良好的生活习惯至关重要。

热心网友 时间：2023-10-12 21:25

我觉得要控制暴饮暴食的话，主要看自己的自控力，你当你想吃东西的时候你可以去运动或者当你想吃东西的时候，你可以去和其他人分享，不要一个人吃东西，和人分享之后，吃的东西就变少了。