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快捷的话可以按手上的腰痛点,在手背部2、3掌骨间和4、5掌骨间各有一个
针灸的话可以找阿是穴、委中穴
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手上的腰痛点穴位,手背第2、3手指,第4、5指间,掌骨重点,一共4个
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委中穴,
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阿是穴
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闪腰了 按摩一下就好了