火麻油治便秘怎么使用?
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发布时间：2022-04-23 17:26
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时间：2023-01-20 09:14
使用方法：早上起床后就食用一勺圆寿缘火麻油或拌温水服用。
火麻油的味道香浓、营养丰富、色泽清中透绿，适用于炒菜、凉拌等各种烹饪方式，是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的。
火麻油脂肪含量达42.6%，其中不饱和脂肪酸达%，含有丰富的氨基酸和多种维生素成分及钙、铁等人体必需的微量元素，尤其是硒、锌、锰、锗较高，也是世界上唯一能溶于水的植物油。
扩展资料：
治疗便秘的方法：
(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械*，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。
(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
参考资料来源：百度百科--火麻油
参考资料来源：百度百科--便秘
