眼睛怕光 看东西模糊怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:17
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热心网友
时间：2023-10-10 14:33
可能与近视有关，你可以去专业的地方验光看看，如果真的是近视的话就需要配眼镜了。同时我们在平时也要注意自己的用眼习惯，合理的用眼，防止度数增长。以下是护眼的方法同时也能缓解眼睛疲劳
1、让眼睛劳逸结合，夜间睡眠要充足
看电视、手机的时间不宜过长，不要等到眼睛累了才休息。每隔一小时左右休息10-15分钟，看看远景或者是做眼保健操。尽量在晚上11点之前就要睡觉，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法
2、坐姿要正，保持良好的坐姿
操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，这样可以使颈部肌肉放松。眼睛与屏幕的距离应该保持在50厘米以上，最好采用下视10-15度的视角。具体的如下图
还有不要躺着看书或者光线差的地方看书以及在移动的物体上看书。
3、养成热敷眼睛的好习惯
热敷眼睛一方面能配合养成每小时让眼睛休息5-10分钟的习惯，另一方面还可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视觉疲劳状态有不错的效果
4、营养要均衡，适当补充维生素A
常喝绿茶、乌龙茶或者铁观音有助于改善眼睛干涩。动物性食物中的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素之间参与视网膜上吸收光线的化学物质-视紫红质的形成，这个是保护眼睛、维持正常视觉必不可少的物质
多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿以及新鲜水果有助于保护眼睛
热心网友
时间：2023-10-10 14:33
那要去当地三甲医院眼科面诊，什么原因引起的，按照这个情况可能是青光眼、结膜炎等。时间不短了，一年以上，建议中西医结合治疗，建议不要光吃中药，是要检查确诊后西医针对性用药。少用眼，少使用电子设备。用药，例如左氧氟沙星滴眼液、珍珠明目滴眼液交替使用治疗。当然建议还是确诊后。
