哪一菜被称为“天然黄体酮”，女性常吃可以使皮肤光滑粉嫩？

发布网友 发布时间：2022-04-09 04:57

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懂视网 时间：2022-04-09 09:18

黄豆被誉为天然黄体酮。大豆中含有异黄酮，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与雌激素有相似结构，因此称为植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，又被誉为天然黄体酮。

黄体酮：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3毫克，主要来自卵巢。

排卵后，上升为每天20~30毫克，绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育成熟，两者之间有协同作用。

热心网友 时间：2022-04-09 06:26

有时候照镜子的时候会感觉自己慢慢变老了，尤其是女孩子，感觉过了30岁以后变化很大，看着自己身边的男生感觉越活越年轻，心里面很不平衡，这个时候一般会花很多的钱买化妆品，有的效果还不错，有的会让皮肤变得越来越差，所以不光要从外面找原因，还要从内在发现一些问题。 这道美食是天然黄体酮，尤其适合女孩子，隔三差五吃一次，40岁了还不显老，能让女孩子体内的雌激素保持比较好的水平，这样就看上去皮肤会更好，更光滑了，下面就来了解一下吧！

【菜品】： 凉拌腐竹木耳

【配料】：腐竹五根、干木耳一小把、大蒜一头、香葱一根、熟白芝麻一勺、花椒一小捏、生抽三勺、陈醋两勺、辣椒面一勺、白砂糖半勺、花生油两勺

【烹饪步骤】：

1、今天用到的腐竹和黑木耳都是干货，所以需要我们提前将它们清洗浸泡，将腐竹和黑木耳充分泡发。切记腐竹和黑木耳尽量用凉水浸泡，虽然需要浸泡的时间有点长，但是这样才能更好地浸泡，还能更大程度保留食材的原汁原味和营养不流失。

2、在这个空余的时间，我们做下其它的工作。例如准备好锅具和盘碟清洗干净。大蒜剥去蒜皮后，用研磨器将大蒜压成蒜泥，盛放到干净的调料碟待用。香葱同样洗净，去掉葱根后，将香葱切成碎末，放到另一个调料碟里待用。

3、黑木耳和腐竹浸泡好了，多用清水冲洗几遍，将黑木耳和腐竹清洗干净，尤其是黑木耳，将每一处都搓洗干净，有黑木耳根的话，用剪刀剪掉，最后洗干净后，捞出控下水。

4、准备炖锅，锅里倒入适量的清水，大火烧开后，将腐竹和黑木耳放进开水里，将腐竹和黑木耳焯上两分钟，焯熟后的腐竹和黑木耳捞出，放到备好的凉水里，浸泡过凉。

5、腐竹和黑木耳不烫手了，就将腐竹和黑木耳用漏勺捞出来，放到菜筐子里，控水沥干，之后就放到干净的大碗里，一会进行凉拌。接着将之前备好的蒜泥、香葱末以及熟白芝麻倒进腐竹和黑木耳碗里。

6、喜欢吃辣的朋友，可以准备适量的辣椒面放进去。这些所有的调味料暂时不要搅拌，都倒在腐竹和黑木耳的中间。

7、准备平底锅，锅里烧热后，倒入两勺花生油，油温合适后，加入一小捏花椒，将花椒爆香，并且将花生油烧至冒黑烟。立马关火，并且将花生油连同花椒粒一起淋在辣椒面、蒜末等调味料上面，炝出它们的香味来。

8、接下来就可以加入适量的生抽、陈醋、食用盐以及白砂糖，至于所有的调味品需要多少，没有绝对的要求，根据自己的口味来。

9、这样所有的食材和配料都放进来了，用筷子将它们充分拌均匀，放到一边，等待入味。拌好后，就将拌好的腐竹黑木耳盛放到干净的盘子里，端上餐桌就可以了。

热心网友 时间：2022-04-09 07:44

凉拌腐竹木耳。这道菜加入黑木耳，可以平衡女性体内的激素，延缓衰老，是很好的养颜产品

热心网友 时间：2022-04-09 09:19

黄豆，我们可以将黄豆制造成豆浆，因为豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂和各种微量元素，可以帮助女性朋友补充体内的雌激素和天然孕酮

热心网友 时间：2022-04-09 11:10

炒花生米这道菜非常适合女人吃，吃多了可以使得皮肤变得很光滑。而且味道是非常鲜美的，很有营养价值。