银耳皂角米桃胶雪燕的做法
发布网友
发布时间：2022-03-18 04:34
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热心网友
时间：2022-03-18 06:03
桃胶，又名桃油，桃脂，桃树胶。是桃树自然分泌出来的树脂，干的桃胶呈结晶石状很硬，用清水浸泡过后会泡发变软。它有清血降脂、增强体质、缓解压力、抗皱嫩肤、美容养颜等功效。
因泡发后晶莹剔透与燕窝相像，故被称之为雪燕，是一种新型滋补品。具有补水保湿、减脂润肠、提高人体免疫力、调节人体胶原蛋白生长等功效。
准备食材：
银耳1小块、桃胶5g、雪燕3g、皂角米5g、百合8g、红枣6颗、冰糖20g
制作方法：
1、准备好食材
2、桃胶、雪燕、皂角米分别洗干净后浸泡12小时左右，中途换水几次，并清洗干净里面的杂质
3、银耳、百合用清水洗干净后浸泡2小时左右
4、桃胶、雪燕、皂角米、百合、银耳等泡发好后清洗干净捞出
5、将桃胶、雪燕、皂角米、百合、银耳等放进养生壶杯中
6、加入适量的水，即水的量到达最高水位线1.5L
7、养生壶接通电源，选择“滋补汤”
8、大约炖40分钟左右，打开养生壶盖子，加入洗净的红枣和冰糖，盖上盖子继续炖
9、等养生壶跳至保温状态时即可食用
小贴士：
1、桃胶、雪燕至少浸泡10小时以上，才能彻底清除里面的杂质
2、搭配的食材和用量可以随意搭配
3、炖好后的汤品可以直接食用，也可以冷藏后食用
热心网友
时间：2022-03-18 07:21
付费内容限时免费查看回答雪燕的泡发很简单，每次食用仅需3-5克就足够，泡发方法为准备一个较大的碗加入冷水。泡发20小时左右即可，中途可换2次水。雪燕最好是矿泉水或者是凉开水。没有矿泉水最好用烧开完冷却后的水来泡发，一般来说泡发个4-8小时。洞燕的话要泡3天3夜，中间要记得换水，这些东西不放糖，口感都不怎么样，但是可以最大限度保持营养价值，建议清炖不放糖，每天早上空腹吃的吸收最好。
热心网友
时间：2022-03-18 08:56
夏日糖水组合，桃胶皂角米雪燕银耳羹。 食材可以在淘宝搜索店铺：豫罗红 进行购买（正宗的健康养生绿色食材） 有时间我还是会亲自炖煮，冬天吃热的，夏天吃凉的，吃到嘴巴里甜甜糯糯，口感一级棒，补充胶原，又能清脂减肥，当甜品吃还美容。
主料2人份
桃胶20克
银耳5克
枸杞5克
皂角米10克
雪燕5克
辅料
冰糖20克
步骤1桃胶皂角米雪燕银耳羮的做法大全
步骤2桃胶皂角米雪燕银耳羮的做法图解
桃胶用清水浸泡15-20小时，中途需换水，并且挑除杂质
步骤3桃胶皂角米雪燕银耳羮的家常做法
浸泡好后的桃胶
步骤4桃胶皂角米雪燕银耳羮的简单做法
皂角米用清水浸泡15-20小时，中途需换水
步骤5桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么吃
浸泡好后的皂角米
步骤6桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么做
雪燕用清水浸泡15-20小时，中途需换水，并且挑除杂质
步骤7桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么炒
浸泡好后的雪燕
步骤8桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么煮
银耳和莲子用清水浸泡3小时，浸泡完去除银耳根部和杂质
步骤9桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么炖
浸泡好后的银耳和莲子
步骤10桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么煸
将浸泡好的所有食材连同枸杞、冰糖一起放入炖锅中，加纯净水至炖盅的八分满
步骤11桃胶皂角米雪燕银耳羮怎样煸
锅中加入一个金属搁架，将炖锅盖子盖紧，放在搁架上，锅中加水至炖盅的三分之二处，先用大火煮开，转细火慢炖30至45分钟即可食用
步骤12桃胶皂角米雪燕银耳羮怎样做
满满都是胶原蛋白，满满的正能量哦
