稍微有点运动的,一天喝50克蛋白粉会不会长胖?
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热心网友
只是蛋白粉的话，不会长胖，但是如果除了蛋白粉以外，还有很多高糖高脂肪高热量的食物，就说不好了
风景
热心网友
不会的，在合理的控制饮食，不要吃太油腻的，主食四分之一，蔬菜水果多吃，肉蛋奶都吃点，营养均衡，在适当的运动，不会胖，还会慢慢瘦下来，这样健康减肥不反弹，身体健康最重要
热心网友
首先你要搞清楚喝蛋白粉的目的是什么，而不是看到别人喝我也跟着喝，蛋白粉适用于日常饮食里的蛋白质无法满足身体需求的人群，最早是给没办法正常进食的病人喝的。
慢慢后面健美人群把这个当做肉类的廉价替代品，弥补肉蛋奶摄入不足的缺口。你要搞清楚一个问题，你日常饮食的蛋白质摄入量满足了你身体的需求了吗，50g蛋白粉最低可以满足42kg体重的蛋白质需求量，你真的需要这么多吗
热心网友
这个还是运动比较好。运动的话会瘦的快一些。
