青少年短期记忆力下降的原因?
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发布时间：2022-04-23 18:32
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热心网友
时间：2023-08-28 23:23
青少年短期记忆力下降的原因
提供参考回答，
有的人容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素，“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔，沉溺于过去，对于未来充满恐惧，这样的状态直接导致其注意力不断降低，集中注意力的功能也不断被弱化，记忆的能力当然日渐衰退。
我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的。睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。熬夜会损害记忆。有的人常常熬夜甚至通宵学习，效果反而不高。如果缺少睡眠，
就会出现疲劳、头昏脑胀、眼花心慌、食欲不振等感觉，导致情绪不佳、影响记忆力。
大量事实证明，拥有充分的睡眠，保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。要获得深度良好的睡眠，睡前最好避免饮食，不要做剧烈运动，也不要长时间看书，不要在睡眠前考虑太多问题，营养保健专家也发现，一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常选用。
热心网友
时间：2023-08-28 23:24
年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，
原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。
神经衰弱表现特征：
①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。
②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。
③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱，如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。
④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕等。(以上症状不一定全有，具备2条就会导致)
上述所有症状引起神经衰弱，产生记忆力减退，影响患者的工作、学习、家庭、婚姻、事业等。
热心网友
时间：2023-08-28 23:24
导致青少年记忆力出现下降的原因有很多，其中主要包括以下几个方面。第一可能是因为患者熬夜、没能够得到充足的休息，造成体内的脑细胞长期处于一种非常疲倦的状态，从而导致自身的思维能力变差，记忆力出现下降的后果；第二可能是因为患者自身不良的嗜好从而导致出现记忆力下降的后果，比如说患者经常抽烟、饮酒等，过度的饮酒会对患者体内的脑细胞造成不同程度的麻痹；第三可能是因为患者过度的依赖科技产品，从而造成自身用脑记忆的次数变低，导致记忆力下降。
热心网友
时间：2023-08-28 23:25
1.想得太多 。 2.晚上很晚睡觉。 3.工作压力大。 4.心脑供血不足 ，导致了贫血。
热心网友
时间：2023-08-28 23:25
*是导致脑力下降，记忆力下降的一个原因。
