益生菌长期吃可以吗?
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发布时间：2022-04-23 17:43
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热心网友
时间：2023-10-11 12:56
益生菌是不能长期吃的。主要是由于益生菌，其主要作用是改善肠道菌群，帮助消化吸收，但是由于儿童的个体差异，每个人的肠道菌群是不一样的，如果在出现消化系统功能混乱时，可以通过口服益生菌，改善消化功能，帮助宝宝消化吸收，避免腹胀以及腹泻的情况。但是如果在正常情况下，服用益生菌可能会干扰宝宝正常的肠道菌群，不利于消化吸收，反而会导致自身免疫力下降，出现其他疾病的感染，并且容易导致消化吸收功能障碍。
热心网友
时间：2023-10-11 12:57
益生菌可以长期吃吗?
1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。
2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。
3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。
4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。
5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。
热心网友
时间：2023-10-11 12:57
若长时间服用益生菌,会抑制肠道内的其它菌群,甚至人体也会依赖外来的益生菌,导致自身的菌群失调。停止益生菌会引起肠胃不适。有腹泻和消化不良的表现。如有必要,建议在医生指导下服用益生菌。肠内正常菌群需要饮食规律,清淡易消化,适当运动。
热心网友
时间：2023-10-11 12:58
像久坐不动的上班族以及一些学生群体追答他们大多都没有时间养成良好的排便习惯，慢慢就会出现排便困难症状，益生菌自然可以长期吃，Lifespace*益生菌效果就挺好的，它里面添加了15种菌株和高达320CFU高活菌添加量，例如乳双歧杆菌可以增加肠胃活力，促进肠道蠕动，帮助排泄，高倍的活菌数量确保益生菌到达肠道，有效发挥作用，调节肠道菌群，让肠道活力满满。所以除了补充*益生菌，也要注意调节情绪，避免加重排便困难症状。
