益生菌能天天吃吗?为什么?
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发布时间：2022-04-23 17:43
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-29 12:21
益生菌是不建议天天吃的，容易破坏肠道内菌群失衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
益生菌是调节肠道菌群情况的，可以提高肠道的机能，可以在医生的指导下服用益生菌进行缓解。
建议日常生活中，多去户外运动，多呼吸新鲜的空气，多锻炼，多晒太阳，来提高身体的抵抗力，房间里也要保持一定的温湿度。
热心网友
时间：2023-07-29 12:21
众所周知，益生菌是一个好东西。很多家长不管孩子是不爱吃饭、食积，还是腹泻、便秘，甚至体弱多病，都会为其补充益生菌。对此，专家表示益生菌虽好，但滥用可能导致益生菌依赖症。
益生菌并非多多益善
益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。
警惕益生菌依赖症
人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
人体内的菌种都要保证一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道乳膜淤血，降低私膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的钻膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。
人体可以自己产生益生菌。吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。对于发育正常的孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。益生菌主要在两种情况下使用(需在医生指导下短期使用，不能长期滥用):
热心网友
时间：2023-07-29 12:22
当然可以，没有威海，也没有副作用，益生菌有助于调节肠胃功能，有利于消化，是非常好的。
热心网友
时间：2023-07-29 12:22
应该是可以的，因为我们的身体每天都需要适量的益生菌来促进正常的新陈代谢，而我们的身体可能无法提供足量的益生菌
热心网友
时间：2023-07-29 12:23
益生菌本来就是人体中的一种菌，可以帮助胃肠蠕动，促进消化的，能预防腹泻和便秘，提升免疫能力，肠道发育不完善，这种菌相对来说少一些，所以腹泻便秘的，可以给吃些益生菌调理一下，但是如果没有消化不良的现象的话，也就没有必要吃的
