走路崴到脚了怎么办?
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发布时间：2022-04-23 17:43
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好二三四
时间：2022-07-06 19:40
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。指导意见：现在超过一天了的话可以每晚热水洗脚，热毛巾热敷。
热心网友
时间：2022-07-06 16:48
走路时脚崴了，首先应该到医院进行检查，排除有没有合并脚踝处的骨折，如果没有合并脚踝处的骨折，即为脚踝处的单纯肌肉软组织损伤，一般经过如下的综合处理措施，可以在3周之内恢复正常，具体包括首先进行患肢的休息制动，避免再次下地或者活动量加大。在伤后2天之内给予局部的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块敷于患处，可以有效的减轻局部的肿胀和疼痛的症状。急性期过后可以给予局部的温热毛巾热敷，涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等，可以有效的促进局部血液循环，从而消除局部的肿胀。如果疼痛明显，可以对症口服非甾体类的消炎药，如扶他林片、芬必得或者西乐葆胶囊等，这些药物可以有效的减轻局部的疼痛症状。
1.冰敷和热敷：在脚崴了以后的24小时之内最好在扭伤的部位进行冰敷，这样可以抑制部位出血肿胀，减少血肿，还可以降低扭伤部位的疼痛感。等到1~2天后在采用热敷的方法对患处热敷，这样可以促进血液的循环。
2.固定扭伤部位：如果患者脚崴的比较严重，建议固定扭伤的部位，这样可以预防患者在运动或走路的时候，会反复牵扯到扭伤的部位，使其无法快速愈合，还容易使关节更加的松弛。
3.外敷膏药：有时候最常见的就是用药物治疗，可以使用一些外敷的膏药，这样可以加快扭伤部位的愈合，还可以促进患处血液循环。
热心网友
时间：2022-07-06 18:06
如果因为走路不注意而扭伤到脚局部，那么有可能会引起局部有疼痛，肿胀或者关节运动功能活动受到*等表现的，在这种情况下，还是需要做一些处理的，首先就是需要立刻停止活动，走路同时要抬高患肢，局部可以在24小时以内采取冰块冰敷的方法来减轻水肿进一步加重或者减轻疼痛的。另外，可以适当的用一些云南白药喷剂，通过这些处理以后轻度的损伤所导致不舒服的症状都能够慢慢缓解恢复好的。如果通过处理以后症状一直不好，那么也可以到医院拍个片子看看有没有骨头的问题或者关节脱位的存在。如果没有那么可以在后期适当的吃一些龙血竭胶囊或者伸筋丹等药物同时要休息才能够慢慢的恢复好
热心网友
时间：2022-07-06 19:40
俗话说生命在于运动，很多人也确实有坚持锻炼的习惯，包括日常走路其实也是运动的一种方式。但是有些人在运动或者走路的时候，可能会出现一些突发情况，比如走路崴脚，这种情况下就会导致脚踝部位出现红肿和疼痛，甚至还会影响正常的活动功能。那么走路崴脚了应该怎么办呢？
第一、判断扭伤程度。走路崴脚的情况其实在生活中比较多见，出现崴脚的情况后，大家首先要判断一下扭伤的程度以及扭伤时踝关节的受力情况，而且要判断是否有出现活动受限或者关节变形的问题。之后结合自身的具体情况，采取一些对应的措施进行处理。
第二、局部冰敷。对于症状不是特别严重的患者，脚踝扭伤之后可以采用冷敷的方法来促进血管收缩，减轻局部充血的症状，从而来起到止血，消肿和镇痛的作用。休息的时候要尽可能抬高患肢，有利于加快局部的血液循环，防止血液淤积在血管损伤的部位。冷敷的时候可以直接将毛巾浸泡在冷水中，拧干之后直接敷在患处，也可以将冰块放入塑料袋中对患处进行冷敷。
第三、热敷患处。如果脚部扭伤的情况已经超过了24小时，就应该采用热敷的方法来改善血液和淋巴液的循环，而且还能促进淤血和渗出液的吸收。热敷的时候将热水泡过的毛巾直接敷在疼痛部位，大概10分钟左右毛巾会慢慢变凉，需要及时更换热水。每次热敷的时间控制在半个小时左右，可以每天热敷一次到两次。
走路崴脚之后不仅会导致局部出现剧烈的疼痛，还有可能影响人们的正常行走，这样就会降低正常的生活质量。如果只是出现了轻微扭伤，可以采用冷热敷的方法来进行处理，也可以在医生指导下使用一些活血化瘀的药物来进行治疗。平时要尽可能多休息，不要过度劳累，尤其不要出现患侧肢体再次负重的现象。
热心网友
时间：2022-07-06 21:32
一、冰敷和热敷：当脚崴了之后的急性期内（一般指的是24小时内）我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
二、固定扭伤部位：如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
三、避免下地：扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。
四、休息时抬高：扭伤初期我们基本上都是在床上度过的，此时，我们也需要注意扭伤部位，当你睡觉休息的时候，我们需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。
五、外敷膏药：同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
六、慢行慎行：当你崴脚以后的一段时间内走路需要注意，行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，防止发生扭伤。特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，避免造成对崴伤部位的再次伤害。
热心网友
时间：2022-07-06 23:40
在平日里的时候，由于走路太急而不小心扭伤脚踝的人比比皆是。虽然这种情况很常见，不过及时进行有效的处理还是很有必要的，要不然扭伤是不会好起来的。那么，脚踝扭伤后需要如何进行正确的处理呢，可能有些人不是很了解，接下来就让我来解释一下吧。

扭伤脚踝怎么处理，教你正确的处理方法
1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。
2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。

3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来。
4、用药合理：刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可以稍微吃点止痛药的。隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物。需要注意的是，等到肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果。

5、及时就医：要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者是走路的话，表示病情不严重，自己在家就可以进行有效的处理。不过要是扭伤后，疼痛不止，站都站不起来，按压患处后变得越来越肿，表示也许伤到了骨头，必须马上去医院拍片检查。要是检查出现骨折，还要在专业医生的指导下打石膏绑腿治疗，同时要卧床静养三个月。
大部分情况下是由于人们自己不小心而导致脚踝扭伤的，要是病情不严重的话，可以自行在家进行处理。不过要是病情非常严重，稍微动一下都疼，那么最好尽快去医院拍个片看一下，看看有没有出现骨折等意外情况，便于及时采取对应的治疗措施，防止病情恶化。
