发布网友 发布时间:2022-04-23 17:37
共4个回答
热心网友 时间:2023-07-17 15:43
有用,我之前住的地方离地铁站远,每天上下班都要走不少路,体重一直控制的很好,换了租房后就不行了,就要开始控制饮食了。
不过每天走几公里,有点浪费时间,建议慢跑
热心网友 时间:2023-07-17 15:44
可以,当然也要一定的强度。
1· 注意休息少熬夜;
2· 多吃蔬菜少油腻;
3· 忌暴饮暴食;
4· 每天补充适量水果;
5· 适量运动。
可以和【稼瑾轻松痩身记】这样瘦下去~~~
热心网友 时间:2023-07-17 15:44
能~~我大学刚毕业,每天7点坐车上班,下车还要走了半个小时,现在过了三个星期,明显瘦了,穿裤子的时候特别能感受得到。坚持吧~!!
热心网友 时间:2023-07-17 15:45
竞走或者类似竞走可以,不能太慢哦,之前不是网上所有一个暴走妈妈,每天也是走好几公里路吗瘦下来了。同时还要注意饮食,还要坚持,做到这些会瘦下来的。