多吃橙子能美白吗?
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好二三四
橙子是现在很流行吃的水果，富含很高的维生素C，多吃橙子的确可以达到美白效果，而且橙子纤维比较多，是不会长胖的，适合减肥人群食用，具体可以看看小编带来的介绍。
吃橙子可以美白吗
有一定的辅助作用。
因为橙子中含有维生素C等抗氧化成分，这些抗氧化成分能消除皮肤中的氧化自由基，抑制酪氨酸酶的活性，减少皮肤黑色素的形成，还可抵抗紫外线对肌肤的伤害，从而有助于肌肤变白细嫩光滑。
但光靠饮食来美白肌肤作用甚微，因为身体对这些成分最终的吸收利用率较低，所以不要抱有太大的希望，建议想要快速美白的人群采取医疗美白的手段更靠谱。
吃橙子会胖吗
不会胖。
橙子的热量是很低的，每100克橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150克，其热量也就是70大卡左右，平时吃几个橙子完全不用担心长胖，非常适合晚上饿了当夜宵吃，比吃其他高热量食物来说更利于控制体重。
橙子怎么挑选好吃
1、肚脐小的好吃
橙子的肚脐是它的复果，太大的话，里面会有白色经络，水分不如肚脐小的充足，不太好吃。购买时应选择肚脐较小的橙子。
2、橙身越长越好吃
俗语说“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子并不是越圆越好吃，而是身形越长越好吃。
3、皮捏起来有弹性的好吃
皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，一般是成熟度不高，水分不足的橙子，不大好吃。
4、颜色深的好吃
颜色较深的橙子，说明光照充分，成熟度较高，口感也会比较甜。
5、同等大小挑重的好吃
同等大小的橙子，较重的好吃，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，味道更甜，吃起来口感较好，挑选水果的时候，这是一个万能方法。
好二三四
橙子建议在饭后半小时食用，这样子可以解油腻，消积食，同时能够促进人体肠胃蠕动。听说，吃橙子可以让皮肤变白，那么这种说法是正确的吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
橙子能让皮肤变白吗
可以。 橙子是生活中常见的水果，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素c、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中维生素c，适量食用可以帮助人体抑制黑色素，可以在一定成熟上使人体肌肤变白；其次就是橙子中的纤维素成分可以加速人体排出体内的毒素以及废物，所以橙子是可以使人体肌肤变白的。
橙子能淡化黑色素吗
可以。 橙子中的维生素c具有较好的抗氧化作用，可以帮助清除人体体内的自由基，从而抑制人体体内的黑色素；其次就是纤维素具有较好的润肠通便作用，可以加快人体排出体内的毒素以及废物，所以说适量食用橙子是可以帮助淡化人体体内的黑色素的。
吃橙子变白需要多久
因人而异。 虽然说橙子具有一定变白作用，但每个人的体质以及对于橙子的吸收成熟不一样，变白的时间也是不一样的，有些人可以短时间之内看到变白效果，而有些人则需要比较长的时间，有些人食用橙子甚至看不到变白效果；其次就是橙子作为一种食物，对于美白只能起促进作用，并不能起决定作用，由此可知橙子变白是因人而异的，不能以偏概全。
吃完橙子可以立即吃饭吗
不建议。因为橙子性凉、含有大量的有机酸性物质，吃完橙子后，立即吃饭，容易对肠胃造成一定的刺激，可能会出现腹痛腹泻、消化不良的情况。
热心网友
吃橙子具有美白的作用。橙子中富含维生素C，维生素C具有抑制黑色素生成的作用，从而多食用橙子可以美白皮肤。除了吃橙子以外，平时还可以食用橘子、菠萝、猕猴桃、西红柿、葡萄等含有多种维生素的食物。另外，平时还需要注意要多喝水，适当运动，注意防晒，防止便秘等。
扩展资料:
水果美白
1、橙子
橙子和柠檬的性质差不多，都是一种非常出色的美白水果。而现在冬季是橙子最多的时候，多吃橙子能抑制皮肤的黑色素。小tips：不过，橙子属于“感光食物”，（意思就是容易吸收紫外线）所以，平常要注意防晒哦！
2、香蕉
香蕉是非常常见的一种水果，香蕉能促进肠道的排便，有着很好的通便作用。许多妹子脸色不好，往往是肠胃不好大便不畅导致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮肤本来不好，但因为大便通畅，脸色也会变好哦~
3、柚子
柚子是一种营养非常丰富的水果，也是一种补水美白水果。干燥地区的朋友们，最需要多吃柚子了，能促进身体的新陈代谢。并且，柚子中有着丰富的维他命C，也是一种非常好的美白养颜水果，还能为皮肤排出毒素。
4、梨子
雪梨中有着胡萝卜素，维生素，柠檬酸以及苹果酸等丰富的营养物质，有着润喉化痰功效。雪梨能用来煲汤，也是一种天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是很多人都爱吃的水果，香甜又可口。桃子中有着丰富的果酸物质，不仅能为人体补充水分，还能为皮肤带来好处，能美白皮肤防止色素沉着。桃子还能预防皱纹，促进血液循环，让脸部更加红润。
6、大枣
俗话说“一日吃三枣，终生不显老”，大枣中有着丰富的维生素C，E，胡萝卜素，有机酸以及钙，磷，铁等物质，能有效美白皮肤，防止色素沉着。
7、杨桃
杨桃中含有果酸，能防止黑色素沉着，有效美白淡化黑斑。并且，果酸还能软化角质促进皮肤新陈代谢，加快皮肤更新，就等于“换肤”。
8、柠檬
柠檬是出了名的美白水果，其中富含丰富的维生素C。喜欢吃酸的朋友们，只需每天吃一点柠檬即可。但是，有很多人是适应不了柠檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯柠檬水。记住哦，是新鲜切开的柠檬片泡水哦。
9、草莓
而草莓也是一种超级有效的美白水果，口感要比柠檬好很多哦。草莓中有着丰富的果酸以及矿物质，多吃不仅美白皮肤还能为肌肤增加弹性。
10、猕猴桃
想要让皮肤美白，最主要的是为皮肤补充维生素C，这种物质是最有效的美白物质。猕猴桃中的维生素是最丰富的，也是很受欢迎的一种水果。
11、樱桃
樱桃的口感也非常好，樱桃中有着丰富的维他命A，C，这两种物质能有效抑制黑色素。长期吃樱桃能让皮肤变得越来越白皙且细腻，每天喝一杯樱桃汁还能改善肤质，改善皮肤暗沉暗黄。
参考资料来源：百度百科-美白
热心网友
橙子没有美白功能。
橙的功效与作用
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
热心网友
橙子不能美白，维c对美白的效果极其有限。
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热心网友
能！因为橙子富含维生素 C ，而维生素C有抗氧化的作用，有助于抑制黑色素的形成，
所以橙理论上是可以美白的。
热心网友
橙子、橘子和柠檬都是光敏性的东西，特别是柠檬，别在白天或者有灯光的时候泡水喝或者做面膜，会让你皮肤黄死。还有啊，MM，吃那么多橙子你不觉得胃酸吗？那个是对美白有作用，一天两天哪里能看的出来，想美白是吧？经常拿薏米、银耳煲点糖水来喝喝吧。在不放糖的时候可以拿那个水水来做面膜，也很滋润的。又方便。
热心网友
恩恩我看清楚了。。是橙子，。不是橘子。。O(∩_∩)O~
这个的话美白作用 不大。。。我很喜欢吃，也没见多白。⊙﹏⊙b汗
不过橙子确实多吃对身体好，尤其是这个季节就要多吃点的咯。。而且电脑一族更要多吃哈。。对皮肤好1]
美白可以吃点苹果啊，，红枣啊，喝点豆浆啊，胡萝卜啊都是可以的。。
反正水果对吃点对身体应该不会有害处的
希望可以帮到你。。新年快乐
热心网友
不能，只是含少量VC，吃后全部吸收也起不到太大得美白作用。但是多吃水果对身体好啊。
如果想美白建议去超市买柠檬，切片泡水喝效果比橙子好，也可以切片后取汁做面膜
热心网友
橙子是天然的漂白剂，呵呵，这个知道，但是没用过，也不知道效果到底怎样。
我现在美白保湿的好东东是胶原蛋白，挺不错的，对皮肤暗黄、毛孔都很好，但是要注意选择长效寡肽的那种，吸收更好
