我是程序员,我们这一行颈椎病是标配,有什么办法预防吗?
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写代码时建议每隔1小时活动一下脖子。可以抬头，绕圈等，切忌不宜太快太猛。另外电脑坐姿很重要，一定不要含胸驼背坐着，腰挺直了，电脑和实现保持斜45度。不一定要一直保持标准坐姿，可以隔一段时间驼背和标准坐姿相互替换，起到颈椎腰椎后动的效果。川木颈椎治疗仪
