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摘要5.面板操作:最后就是椭圆机面板的操控方法,根据面板上的标签即可完成相应的操作,例如唐特力圆机中的高端产品都会采用触摸屏的方式,这样的设计操作更加简便,更像是在使用一台平板电脑。6.整体感觉:总体来讲,椭圆机的使用方法非常简单,相比跑步机而言更加简单安全,在运动时也不容易受伤,同时对膝盖的损伤也是几乎为0,这也是现在椭圆机倍受欢迎的原因之一。咨询记录 · 回答于2021-09-30明越椭圆机+使用说明亲您好首先,椭圆机分为手柄和踏板两部分,可以手脚同时协作完成运动,是非常棒的全身性有氧运动。2.固定扶手:如果我们想加强腿部的锻炼,可以将双手扶在固定扶手处,只依靠双腿的力量来进行运动即可,此时应注意身体的位置,不要被运动的手柄打到而受伤.3.踏板使:用关于踏板的使用非常简单,只需将双脚踩到合适的区域即可,由于踏板非常宽大,可根据使用者的身高而前后移动,将身体的角度调整到最佳即可。4.手脚共同协作:由于椭圆机的轨迹是一个椭圆形的,所以我们在用力时用向前发力,有很多第一次使用时都会倒着使用,这就是发力方向错误的表现。5.面板操作:最后就是椭圆机面板的操控方法,根据面板上的标签即可完成相应的操作,例如唐特力圆机中的高端产品都会采用触摸屏的方式,这样的设计操作更加简便,更像是在使用一台平板电脑。6.整体感觉:总体来讲,椭圆机的使用方法非常简单,相比跑步机而言更加简单安全,在运动时也不容易受伤,同时对膝盖的损伤也是几乎为0,这也是现在椭圆机倍受欢迎的原因之一。希望能给您参考明越的怎么用1、双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后,再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快,但不宜太快。2、练习的节奏:使用椭圆机练习时一般可以向前练习3分钟,再做向后练习3分钟,一组练习5~6分钟,最好每次活动能够练习3~4组。动作频率应逐渐加快,但不宜太快,一定要把握在自己能够控制的范围之内。所有的椭圆机使用都差不多呢