哺乳期能吃竹笋吗,会回奶吗
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哺乳期吃竹笋不会回奶。
竹笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。
但竹笋不可多吃，竹笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。且因为多吃竹笋，没有全面平衡的吸收营养，尤其是少吃了下奶的食物，有可能会造成回奶的情况。
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哺乳期吃竹笋的好处
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。
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哺乳期吃竹笋注意事项
竹笋可以吃，但也不易多吃。由于竹笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用竹笋时，应将它烧熟煮透，若用竹笋片、竹笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。
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哺乳期吃什么食物比较好
1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
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哺乳期能吃竹笋吗
可以的，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，哺乳期需避免的食物及嗜好，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期吃笋的好处：中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。
哺乳期吃笋需注意：笋可以吃，但也不易多吃。由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。
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女性哺乳期内吃东西需要特别的当心，如果吃的东西不对了有可能会造成回奶，给哺乳带来很大的影响。春笋是很多人都很喜欢吃的一种食物。春笋的营养是很充足的，那么哺乳期吃笋会回奶吗？
春笋是竹子的幼体。春笋中含有较多的纤维，并且糖分和脂肪的含量比较少，是一种微寒的食物。很多人喜欢吃春笋，哺乳期的女性是可以吃春笋的，不会造成回奶，但是春笋如果吃太多，偏凉的性质，会对身体不利，而且春笋有可能减少产奶，所以多吃有发生回奶的可能，所以哺乳期的女性最好是适量食用，不要多吃才好。
吃春笋值得注意的地方还是很多的，首先春笋性质寒凉，不宜多吃，多吃对肠胃不太好。另外春笋中含有很多的草酸，吃多了会导致人体对钙的吸收出现问题，导致身体缺钙。
春笋比较容易造成过敏，所以如果想要吃春笋最好是第一次吃的时候尽量少吃，看看反应，自身和宝宝都没有过敏反应，才可以放开吃。同时需要注意的是春笋的含量，肠胃不好的人一定要注意不要吃太多才好。
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对于每一个新生命的诞生，最有感触的不外乎就是我们最辛苦的妈妈们了。为了宝宝的健康成长，每一个妈妈都会费尽心思给自己孩子最营养的食物。为了给宝宝充足的奶水，妈妈们会四处寻找可以回奶的食物，然而像竹笋这样的食物，是否可以回奶，则需要我们的认真认识一番。
宝宝出生后的营养，是不容小视的。而其实任何的营养品都抵不过母亲的奶水，母亲的奶水能提供的营养对于宝宝来说才最适合。因此，妈妈们会为了孩子的健康成长，多吃一些可以回奶的食物。那么，一定会有很多妈妈们有疑问，像竹笋这样的食物可以帮助回奶吗?
其实，关于竹笋可以帮助回奶的说法一直在回传，但是也一直没有明确的认证。然而根据相关的资料显示，竹笋并没有直接作用能够帮助哺乳期的母亲们回奶。对于竹笋可以回奶的传言，并没有实际的证据来证明。因此，哺乳期的妈妈们要认清自己的目的，认清竹笋的食用价值。
我们可以借此机会先好好了解一下竹笋的作用，走进这个食物的世界。竹笋，是竹的幼芽，也被称为笋。竹子原产于中国，而古代的人们也早早的就发现了竹的价值。比如说竹笋，其食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。但是竹笋的功用并没有什么特别之处。竹笋一般来说有着开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、开膈消痰、增强机体免疫力等的食用价值，也可以认为它能够起一定的去火的作用。因为，竹笋口感甘甜，虽然生性微寒，但也是经常在餐桌上见到的一道佳肴。
实际上，如果妈妈们想要为自己的宝宝准备更多的奶水，可以寻找一些其他的可以用来回奶的食物。比如说可以回奶的食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，但是一般可以回奶的食物里有较多的营养，所以妈妈们可以根据自己的身体情况相对的试试看。但是也可以根据医生的建议，好好调养身体。
竹笋并没有回奶的作用，虽然妈妈们为孩子着想的心切，但也要好好了解一下入口的食物的作用，为宝宝提供全面的营养，让其能够更加健康的成长。要对谣言有理智的认识，学会把“竹笋能够回奶”的传言止于自身。
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哺乳期不可以吃什么蔬菜 妈妈应远离这六种蔬菜“*”
在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈妈切忌食用韭菜。
而且本身就对韭菜过敏的妈妈，食用韭菜也是大忌，不仅妈妈会有过敏的一系列不良反应，宝宝也会间接受到影响，出现皮肤红肿、腹泻等症状。
哺乳期不可以吃竹笋
竹笋同样也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹笋里面含有草酸，草酸跟钙发生反应后变成草酸钙不能溶解于水，就会形成结石，从而影响钙的吸收，宝宝从母乳中得到的钙就会变少。
所以哺乳期妈妈如果经常吃竹笋，会引起妈妈肠胃不适，胀气厉害，并且导致奶水不足。宝宝同样也会受到影响，很容易腹泻、缺钙且营养不良。
哺乳期不可以吃洋葱、辣椒、大蒜
洋葱、辣椒、大蒜都是偏辛辣刺激的蔬菜，如果哺乳期妈妈经常食用这些辛辣刺激的食物，不仅会改变奶水的味道，影响宝宝的口感，而且也容易导致上火，宝宝通过吸收乳汁也会跟着上火。
宝宝吸收了辛辣物质后会造成体内热性加重，经常出现烦躁哭闹、拉肚子和便秘的情况。所以哺乳期妈妈应该尽可能的不食用洋葱、辣椒、大蒜，这些辛辣蔬菜最多只能作为配料少量的出现在菜肴中。
哺乳期不可以吃豆角
豆角是回奶的食物，哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足，宝宝也就得不到充足的营养供给，影响生长发育。
而且豆角在没有熟透的情况下是有毒的，哺乳期妈妈如果想少量吃豆角，切记一定是吃熟透的豆角。
哺乳期不可以吃马齿苋
马齿苋是一种凉性蔬菜，有清热解毒、凉血止血的作用，对平常人可能好处较多，但对哺乳期的妈妈来说，马齿苋就是一种禁忌食物了。
哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易因寒凉而刺激到脾胃，并且宝宝通过吃奶也会吸收到寒凉物质，会导致宝宝腹泻，患上湿疹或加重湿疹。
哺乳期不可以吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜这四种瓜类都是哺乳期妈妈不宜吃的蔬菜，因为四种食物也是寒性食物，并有回奶的作用。
若哺乳期妈妈经常食用这四种瓜类，不仅会导致奶水不足，使宝宝总是处于吃不饱的状态，还会导致自身和宝宝肠胃不适，容易腹泻。
温馨提示：一句话总结就是，哺乳期妈妈不能吃辛辣刺激、过敏、寒凉、回奶的蔬菜。
