献血前与献血后要注意一些什么?献血有益还是有弊?
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个人认为无益无弊。
献血前应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。应保持充足的睡眠，心情愉快，献血的前一天和献血当天，禁食油腻食物（高脂肪、高蛋白）以免造“脂肪血”而引起伤病员的输血反应和痛苦。但也不要饿着肚子去献血，可进些清淡饮食，如面包、馒头、稀饭等。献血中献血当天应适当休息，在2－3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食。 按规定要求进行登记填写体检表。 量体重、测血压、医师进行物理检查。抽少量血样进行化验检查。 体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染，请务必认真刷洗。消毒后，请勿接触消毒部位。 交验体检合格登记表及采血标签，进行采血。采血穿刺前请握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头作握紧、放松动作，直到采血完毕。采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球，以防皮下血肿。 献血后到茶点室休息，领取无偿献血证和纪念章。献血后要保护好穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润。也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。
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一、献血前注意事项
1、献血前保证充足的睡眠。
2、献血前一天和当天不要吃油腻食物，（如：肥肉、油炸、花生、核桃、松子等食物），应吃一些清淡食物，不要饮酒。
3、女同志在月经期及前后三天暂不能献血。
4、献血前请带上有效证件（居民身份证、社会保障卡、驾驶证、军（警）官证、士兵证、港澳通行证和台胞证以及护照等。
二、献血后注意事项
1、穿刺点上的敷料应保留至少4小时
2、多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。
3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。
无偿献血可以最大限度保障临床用血的安全，使患者尽快康复甚至能挽救患者的生命。我本人参与无偿献血十几年了，至今未发现因参与献血给自己带来任何不适。
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献血有益。
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建议不要献，保护好自己
