健腹轮的标准使用方法
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:59
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热心网友
时间：2023-09-04 12:49
那说明你用力方式不对，不用用臂力，手臂只是保持握紧不松开，靠腰腹力量让身体弯曲，带动轮子回到身前，不要用手臂拉回来，感觉下，手臂只是握住，身体在腰腹力量带动下弯曲
