阴道松弛了怎么办
发布网友
共5个回答
热心网友
*松弛是产后女性朋友常见的生理现象，可以通过以下几个运动来得到改善和缓解
（1）收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，病症也将得到良好改善。
（2）中辍排尿
此法来自国外，也能够明显提高*部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。
（3）走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性，她们走路时大腿内侧、会*的肌肉都处在收紧状态。长时间下来，这些部位得到了持久、良好的锻炼，对两性生活很有帮助。
热心网友
您好，分娩后短时间内*会比较松弛，但一般3个月左右会基本恢复，如果不能恢复要考虑是否有盆底肌肉功能损伤，建议进行盆底功能筛查，根据情况决定是否需要治疗。同时自己可以进行提肛练习。如果在通过锻炼效果不理想的情况下，也可以去公立医院做*紧缩术治疗的
热心网友
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
热心网友
*松弛是很常见的，也会影响夫妻间的性生活质量，用手术恢复，价钱有点贵、对身体会有些危害，做完手术后，如果房事过多的话就可能导致复发的现象。锻炼恢复：这个效果不明显，很多人都坚持不了。现在有很多女性都通过药物来缩阴，比较安全也有效，爱伊GSE就挺不错的，无副作用，能在缩阴的同时治疗妇科炎症，可以试试看。
热心网友
你好,根据你所描述的情况来看,考虑你可以去医院治疗。
建议你可以去医院检查一下,可以做收阴手术治疗的,观察看看,平时多注意清洗,祝你健康。
