阴道松弛了怎么办

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热心网友

*松弛是产后女性朋友常见的生理现象,可以通过以下几个运动来得到改善和缓解
(1)收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高,周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚,病症也将得到良好改善。

(2)中辍排尿
此法来自国外,也能够明显提高*部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。

(3)走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性,她们走路时大腿内侧、会*的肌肉都处在收紧状态。长时间下来,这些部位得到了持久、良好的锻炼,对两性生活很有帮助。

热心网友

您好,分娩后短时间内*会比较松弛,但一般3个月左右会基本恢复,如果不能恢复要考虑是否有盆底肌肉功能损伤,建议进行盆底功能筛查,根据情况决定是否需要治疗。同时自己可以进行提肛练习。如果在通过锻炼效果不理想的情况下,也可以去公立医院做*紧缩术治疗的

热心网友

可以锻炼盆底肌运动,坚持锻炼还是不错的
提肛运动!
具体实施方法是:有规律地持续向上提收*2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。

当然,在锻炼的时候这两个易错点要注意避免:

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快;
2、腹部和大腿不能使劲,要放松

热心网友

*松弛是很常见的,也会影响夫妻间的性生活质量,用手术恢复,价钱有点贵、对身体会有些危害,做完手术后,如果房事过多的话就可能导致复发的现象。锻炼恢复:这个效果不明显,很多人都坚持不了。现在有很多女性都通过药物来缩阴,比较安全也有效,爱伊GSE就挺不错的,无副作用,能在缩阴的同时治疗妇科炎症,可以试试看。

热心网友

你好,根据你所描述的情况来看,考虑你可以去医院治疗。
建议你可以去医院检查一下,可以做收阴手术治疗的,观察看看,平时多注意清洗,祝你健康。

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