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热心网友
两手的肘关节和各自对应的膝盖同在垂直地面的两条直线上,左肘对左膝,右肘对右膝
胯部正面对前方,两臀不高不低都水平,不撅臀,微溜臀,胯不前送
你看的这个应该是古传的三体式,不找个人教你没法学好
热心网友
去看“张烈老师讲武术”这个博客,说得很浅显易懂还有照片、视频用来示范。
热心网友
是为了向人体中心线裹合,形成整体合力