女生肩膀很厚胳膊肉多怎么快速瘦呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:33
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 18:00
手臂肩膀运动1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。
手臂运动3.像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。2.双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。3.到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
热心网友
时间：2022-06-17 18:01
可以到健身房锻炼，找专业的教练为您量身制定一套减胳膊和*的运动项目，很快就会收到效果。
热心网友
时间：2022-06-17 18:01
可以多针对胳膊练一下，比如说可以做胳膊上的运动，去健身房也可以，这样比较专业，还是要坚持。
热心网友
时间：2022-06-17 18:02
多做瑜伽和运动就可以快速瘦。
热心网友
时间：2022-06-17 18:02
遇上美容院进行开背。按摩。经常开背，那么你的背部会变薄。但是你自己也得管住嘴。
