请问,饿了养胃的零食有哪些,好消化的零食有哪些??
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:17
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 12:14
1. 坚果类
坚果类如花生、核桃、板栗等，都是性温养胃的小零食，而且这些零食热量都不高，每天适当吃一点对身体也是有好处的，饿了的时候可以吃几粒。这些坚果如果觉得吃原味的比较腻，可以吃酒鬼花生、枣夹核桃、糖板栗等，这些能给平淡的坚果增添风味。
2. 水果类
水果最大的特点就是热量低，且维生素和纤维素非常丰富，有助于肠胃运动，帮助消化，也是养胃的零食之一。比较常见的如苹果、香蕉、雪梨等，饿了的时候可以吃一些水果充饥。或者也可以选择吃水果干，比如小谷熊芒果干、草莓干、苹果冻干等。
3. 奶类
奶类有丰富的蛋白质以及多种营养元素，在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可以减轻肠胃的不适，除了牛奶还可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。
4. 茶类
适量的核喝茶也能起到暖胃、养胃的作用，对胃比较好的茶如红枣茶、大麦茶、黑苦荞茶、花茶、姜茶等。红枣茶、姜茶等有属于驱除畏寒，黑苦荞茶是糖尿病人也能喝的茶，它能够软化血管，能较好的帮助胃部吸收和消化，而花茶不仅可以养胃，还可以去除口臭。
热心网友
时间：2022-06-17 12:14
看你是哪个时段饿的吧，下午三四点左右饿的话，建议吃点流食，这样养胃，也易消化。如可以冲燕麦之类的。
