我们平时怎么根据身体状况来判断我们缺乏哪些维生素呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:24
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热心网友
时间：2022-06-17 15:34
维生素是人从食物中吸取的一些有机物质，它对人体的生长代谢和发育，都起着十分重要的作用。人体要维持身体健康，维生素是必不可少的。维生素在人的体内含量很少，但人体又离不开它，人体如果缺乏维生素，对健康一定会造成损害。人体所必需的维生素大概有十几种。我们平时怎么根据身体状况来判断我们，缺乏哪些维生素呢？
缺乏维生素 一
有些人会得一种叫眼干病，或夜盲症的疾病，这就是缺乏维生素a所引起的病症。因为维生素a是皮肤组织不可缺少的材料，也是人类眼睛中的一种原料，它有帮助眼睛适应光线的能力，也能帮助人对抗多种眼睛疾病。
缺乏维生素 二
有些患有脚气病和神经性皮炎的人，是缺乏维生素b导致的。维生素b能够维持人类神经的正常活动，它也被称为抗脚气病维生素。
缺乏维生素 三
容易患口腔炎皮炎的人是缺乏维生素b2，它能促进细胞再生和生长发育。
缺乏维生素 四
经常脾气暴躁，不安，精神过度紧张的人是因为体内缺乏维生素b3的原因。它也叫烟酸，是人体中需要量最多的b族维生素。
缺乏维生素 五
维生素c，是我们大家都很熟悉的一种维生素。人体缺乏维生素c会发生坏血病，伤口不爱愈合，牙龈出血等现象。
缺乏维生素 六
维生素e有抗衰老和预防癌症的功效，也是十分好的抗氧化剂。人体如果缺少它不论男女都不能生育，严重缺乏维生素e的人，还会肌肉萎缩，神经麻木。
热心网友
时间：2022-06-17 15:34
一般来说如果我们皮肤变得暗黄，缺少光泽，大多都是缺乏维生素C的结果。
热心网友
时间：2022-06-17 15:35
我们平时一般根据皮肤的光滑程度，还有皮肤的白皙程度，来判断我们缺乏哪些维生素。
热心网友
时间：2022-06-17 15:35
我一般根据自身体检的情况，然后判断身体缺乏那种维生素。
热心网友
时间：2022-06-17 15:36
比如有的人有眼干病也就是干眼症，有可能是缺乏维生素A，出现脚痒或者皮炎，可能缺少维生素B。
