每隔一段时间就有抑郁情绪,该如何拯救?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:15
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 09:54
工作和生活带给人们的压力，真的会让大家偶尔陷入抑郁的情绪当中，所以我们就应该及时的从这种压抑的情绪当中走出来。
每当自己遇到困难心情不好的时候，自己总会约上几个朋友把酒言欢，畅所欲言，彼此诉说衷肠，让自己足够放松，回到家在美美的睡上一觉，第2天醒来，又是满满的正能量。
一旦自己出现抑郁情绪的时候，我们一定要第一时间的排解出来，千万不要憋在心里，那样真的会让自己真的抑郁。
热心网友
时间：2022-06-17 09:55
我觉得这个时候你应该去找心理医生谈一谈。因为这是一种心理疾病。只有心理医生才能够帮助你。心理医生首先会为你做一个专业的治疗方案。如果你同意这个方案，他就会继续下去。然后会根据时间的长短去判断你是否痊愈。在一个疗程之内应该有三个判断的阶段。同时也不要给自己太大的压力，适当的让自己放松放松。可以出去旅旅游，做一些让自己开心快乐的事情。
热心网友
时间：2022-06-17 09:55
我觉得这是很正常的事情，当你感受到自己的抑郁情绪了，就要学会排解。先放下手中的工作，让自己休息一下调整自己的情绪。或者是和家人，朋友在一起，把自己的情绪说出来会好很多，出去走一走，感受一下新鲜空气。让自己放松一下也可以去旅游，看看不一样的风景。或者自己多想一些开心的事情，让自己走出负面情绪。
热心网友
时间：2022-06-17 09:56
如果真的是周期性的莫名抑郁，很有可能是轻度抑郁症，最好利用系统的治疗拯救心理健康。
自己当年工作压力特别大的时候，经常每隔几天就会抑郁······
当时没有没有太在意，结果越来越严重，最后检查后，是因为轻度抑郁症。
然后自己就直接辞了工作，摆脱压力，在接受治疗的同时，多和家人在一起，一两个月后，情绪就恢复了正常。
热心网友
时间：2022-06-17 09:56
这也是一种正常现象，因为现在人们迫于生活和工作上的压力，导致一段时间之后，就显得力不从心，从而就得了抑郁症。你要是遇到这种情况的话，建议你先放下手中的工作，去走一走，散散心。让自己有一个好心情，然后再去重新的面对它。抑郁症的情况也就会得到缓解。
