怎样练短跑的速度,力量,爆发力?
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发布时间：2022-04-23 07:20
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热心网友
时间：2022-06-17 13:49
一般我们练暴发力都是拉皮带，或拉轮胎。这样可以练小腿和大腿的肌肉。要是跳楼梯只对大腿有点作用对小腿没什么作用。要跑好100米要小腿和大腿的爆发力。
