高血糖应该如何饮食
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发布时间：2022-04-23 07:20
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热心网友
时间：2022-06-17 13:37
高血糖的可以这样调理：
1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。
2.主食一般要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升
高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维
具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。
3.多吃有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果等。
高血糖的人这些事物都不能吃：
1.猪油，牛油，奶油，黄油，等不用，可用植物油代替。
2. 花生，核桃，芝麻，瓜子尽量少吃。
3. 蛋黄和动物内脏不用。
4. 水果中含葡萄糖，果糖，如香蕉，红枣、荔枝等能使血糖升高，故在血。
