断食两天可重启免疫系统是真的吗
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发布时间：2022-04-23 07:21
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热心网友
时间：2022-06-17 14:37
断食两天可重启免疫系统的说法有一定的科学性。
南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年断食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。龙戈教授表示，“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环断食理论上能再生一个全新的免疫系统。”
在一项试验中发现，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。还有实验发现，断食能够减少化疗药物对实验鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。
该研究发表在《细胞：干细胞》杂志上，多尔夫教授是研究合著者，他说：“尽管化疗能挽救生命，但是却对免疫系统产生了严重的附带伤害。研究结果表明，断食能减轻化疗的危害性后果。”目前，研究人员正在对禁食是否对人体其他系统或器官产生类似作用进行研究。
http://learning.sohu.com/20160107/n433839635.shtml
热心网友
时间：2022-06-17 14:38
人体的免疫系统主要分为免疫防御、免疫自稳、免疫监视这三个功能。中国古代有“辟谷”，美国有“饥饿疗法”，通过短期的不摄入食物，从而迫使多余脂肪、蛋白被利用。这个方法需要在营养师和医师的指导下使用。对减肥和某些疾病来说是可以操作的。但是当我们的血糖波动不平稳，身体虚弱等问题的同时会出现头晕、甚至昏迷等危险状态。
动物试验表明，小白鼠在进食不足的情况下，生存能力得到了提高，体内的氧化应激反应减慢。人在饥饿的情况下，会启动人体的另外一套系统——负熵系统，使人各方面能力得到提高。
还有就是断食本身了，也就是中医说的辟谷，这种方法有没有效还有待考究，研究结果不是太多，倒是有些报道，简单的讲就是在一定程度上有用但是不建议长时间节食，最好是隔天也就是说分为断食日与解禁日，但断食也不是完全不吃饭，而是比平时少吃，解禁日也不是完全自由，比平时多吃不超过10%。
总体来讲我认为，大家不要突然饿一顿然后猛吃一顿，不要暴饮暴食，这样会导致血糖突然升高突然降低，人体调节压力过大，患糖尿病的几率就会增加很多。
热心网友
时间：2022-06-17 14:38
是真的，不过也因人而异。有严重贫血、身体虚弱的患者不能用此方法。比如适当输血就可以促进新陈代谢。道家就有用断食（辟谷）的方法来增加功力修养，激发自身体质，提高体质养生的做法。不过在辟谷的时候，不能断水。最好是适当引用一些糖盐水，防止机体电解质紊乱。
