在校学生减肥晚餐怎样吃
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发布时间：2022-04-23 07:30
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热心网友
时间：2022-06-17 17:22
1.一杯无糖脱脂或低脂酸奶加一些水果
2.无糖豆浆加一些水果
3.吃一些蔬菜（少盐少油）
水果尽量不要选择芒果，榴莲等高热量的就好了。不吃油炸，不吃面食，也就是面条饺子河粉米粉一类的就可以了。晚上实在是忍不了就再吃一小个水果或者蛋白吧~最后祝你减肥成功，但千万不要把身体弄垮了~
