蛙泳换气是口还是鼻子在水里呼气
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发布时间：2022-04-23 07:38
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热心网友
时间：2022-06-17 19:44
蛙泳换气时嘴和鼻子都会用到，但在不同的时候嘴和鼻子也要分主次的使用。
蛙泳换气因为牵扯到手脚平衡。既要游的快又要能换气，因此难度极大，如果没有那么多要求，其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快，身体不能摆的太直，如果蹬腿时*和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜，找不到感觉可以试着在水下把头抬高点，不要埋的太下。
通常双臂夹耳是身体水平，夹后脑勺就是太低，初学者容易向前倾，*，脚容易出水，试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬。
扩展资料：
注意事项：
游蛙泳，头部出水的时候身体和水面角度大，头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员每个人都有习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候*几乎都露出水面。要注意的是游蛙泳的时候，头，颈，背应该始终在一条直线上。
手臂向两侧划得太大，回肘会比较困难，而且阻力太大。双手分开最大的时候夹角呈90度就可以了。而且，双手合掌向前伸的速度要快，以获得最小的阻力。
参考资料来源：百度百科-蛙泳
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
用鼻子在水里呼气！
游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面，简单讲就是吸-憋-吐。
游泳换气的动作分解：
1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作；
2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬；
3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面；
4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
蛙泳在水里呼气是口鼻兼用，以鼻为主，口为辅（一般是在出水吸气前的一瞬间用口和鼻把没有吐完的气快速吐完，这样便于吸气多而充分。
蛙泳的换气方法和技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
热心网友
时间：2022-06-17 19:46
教练教的是口鼻呼气，我以鼻呼为主，不够用时再加上口
