大学军训的时候需要注意一些什么?
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大学军训注意事项：
1、注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。
2、注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的（划掉）。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。
3、注意防病
军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。
4、记得吃饱吃好
军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。
5、保证睡眠时间和质量
军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。
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大学军训需要准备什么东西
1、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。
2、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免鞋小磨脚。袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还不容易碎。
大学军训时的注意事项
1、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
2、一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
3、忌饮咖啡，咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天军训。
4、军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
5，注意补水补盐 军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。
6、意防晒 ，防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的（划掉）。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。
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- 注意防晒。军训的那几天我只能说看大家的运气，要是遇到没有那么毒的太阳，可能就还好，但是，只能说在我遇到的军训中，那几天绝对是温度最高的，一定要做好防晒，我当时是直接晒脱皮了，好几天耳朵和脸都是刺痛的，很难受，希望大家不会像我那么惨。注意补充水分。在长期的暴晒中，人体是最容易缺乏水的，一定要按时补充水分，缺水是会造成一些身体危害的:：人身体缺水根据缺水的程度分为轻度、中度和重度，不同程度缺水会造成不同的后果。轻度缺水时一般可导致出现口渴、喝水多、疲乏无力、少尿、头晕的后果。发生中度失水时，一般会导致出现口渴严重、吞咽困难、声音嘶哑、恶心呕吐、肌肉痉挛、手足麻木、心率加快、皮肤干燥、弹性下降、乏力、头晕、烦躁的后果。发生重度失水时，一般可造成四肢发凉、体温低、脉搏微弱、狂躁、幻觉，严重者会出现昏迷。所以大家一定要注意水分的补充，避免出现以上的情况哦。
- 防止中暑。高强度的训练，有些人身体素质不够好，会出现中暑的情况，当大家出现以上症状的时候一定要及时请假去阴凉处休息。症状如下:头疼、多汗、头晕等等。一定要注意自己的身体状况，不要硬撑。
- 一定要吃早餐。高强度的训练，没有吃东西是会坚持不住的，而且会造成低血糖的症状，大家不要小看低血糖，严重的话，是会造成很严重的身体状况的，那怕自己吃不下，也一定要吃，为了自己的身体着想。
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作为上学期刚经历过大学军训的大学学生，以下是根据我的经验得出的军训需要注意的地方。
第一：准备必要的物品首先军训一定要准备一两双运动鞋，如果是平底鞋长时间站立会感觉到脚底特别疼，女生可以垫个比较软的鞋垫。军训基本上都在9月初左右，这时候正是早晚凉中午热的时候，中午的时候可以备用上防晒霜以备中午太阳毒的时候，晚上穿上长袖外套。
最好准备一些一字夹或者别针，因为大学军训的衣服一般都是统一发放的，虽然会有不同的码数，但是很多都不怎么合身，裤腰也没有弹性，一些比较瘦的小伙伴裤子很容易往下掉，就可以用别针别起来。
防晒霜和防晒喷雾也非常重要，军训半个月的时间基本上都是正好是太阳很晒的时候，在大太阳下面训练一天如果不做好防晒很可能会对皮肤造成伤害，所以一定要注意防晒，保护好自己。
第二：补充必要的营养一定不要在军训期间进行大量的减肥运动和健身，军训已经是非常大的消耗了，每天要注意补充充足水分，以运动饮料和淡盐水佳。而军训时体力消耗较大，所以这个时候不能亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
开学之前在家或者学校里买一个水杯，学校茶房每天都有热水提供，军训之前可以接一杯水放到训练场地旁边，要不然不到两天嘴唇就会因为缺水而干裂。
第三：量力而行军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。特别是体质较差的同学或身体有一些疾病的同学，军训觉得自己坚持不下去的时候就举手示意教官，要不然晕倒了就不好了。
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军训，是每个大学生必不可少的经历，在军训的时候应该注意些什么，接下来，我来发表一下相关的注意事项：
首先，收拾好行李，如果军训的地方不在本校区的话，一定一定要提前收拾好用的东西和衣物，放到行李箱中，千万别等到出发前一天的前几个小时才开始收拾东西，收拾行李，因为这个时候会极其慌乱，思想可能会不清楚，这就会导致忘记带东西，等到到达目的地的时候才发现，自己忘带了这个，忘带了那个。
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如果说，学校要求就在本校区里进行学生军训工作的话，那就更方便了，不需要收拾太多的东西和行李，只需要把自己的宿舍卫生打扫干净，屋子整洁干净，尤其是被子，一般教官会查内务，会教学生叠被子，就是叠成豆腐块状的。这将会是一个相对来说比较困难的事情，所以要好好听教官的讲解。
军训的时间如果是夏天的话，一定要涂防晒霜，不管男孩子还是女孩子，都要做好防晒工作，现在太阳的紫外线很强的，如果长时间在太阳底下暴晒的话，有可能会得皮肤病，所以，一定，一定，一定，做好防晒工作。还有，记得要多水，也可以是淡盐水，补充能量。军训一般会很辛苦的，也会出很多的汗，所以，一定要记得多多喝水。
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还有就是关于军训服装问题，一般军训服装是教官规定好的。在拿到衣服的时候记得试一试，我见过很多同学，在穿军训的迷彩裤的时候腰带都有问题，所以，在试衣服后，要根据自己的情况，搭配腰带或者鞋垫之类的，毕竟军训的迷彩服要穿一段时间了，所以舒服最重要。
最后，休息好休息和饮食。一般情况下，军训时间差不多半个月，在每天的高强度训练下，身体可能会吃不消，所以，一定要注意好自己的身体健康情况，按时吃饭，按时睡觉，不要熬夜，不然身体真的会吃不消。
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大学的军训呢不像你高中军训那样以班级为单位，它的规模可能比较更大一些，一般的以专业为单位，百人划分成不同的连队，那么军训的时间也就是在两周左右，训练的内容大概就是白天呢站军姿、齐步走、正步走和跑步走，那么晚上可能就进行一些内务整理或者学唱军歌类型的内容，那么中间也会穿插进行户外拉练、拉歌、爱国教育等等内容，那么军训最后一天会组织方队展示，评选优秀连队，并代表着你的军训就结束了。
那么先说一个大家都好奇的问题，军训能不能不参加？答案是可以，但是你要提供医院开出的证明，但不要想着耍花样偷懒请假什么的，人家教官对于这些花样可是了如指掌的，很多人都是在被训一顿之后再去乖乖训练，再者说我觉得你也不要逃避军训，除非是真的身体条件不允许。身体允许的同学虽然军训苦了点，但是这期间也是跟同学们快速拉近关系的好时期呀，你今后的好闺蜜、好基友大多都是这时候认识的，另外呢这可能是你人生中最后一次参加军训，这段时间会给你留下许多宝贵的记忆，如果你真的错过了的话，那就可能是你一生的遗憾。
那么军训中要注意些什么呢？首先最重要的是防晒，如果你不想成为小黑娃儿，无论男生还是女生都要涂抹一些防晒类物品，烈日骄阳下我建议大家选f30以上、p3以上这种防晒指数高的防晒，而且还要防水，你绝对不想看到那个化了的防晒，或者你出汗滴的汗水糊你一脸那个油腻的场景吧。还有就是别忽视你的手，不然的话你一撸袖子就显得黑白分明了，最后提醒男生防晒要用卸妆水卸掉，或者卸妆油什么的都可以，不然洗面奶洗不掉哦。
然后就是服装跟发型问题，军训一般没有太大硬性的要求，就是必须统一穿领取的军训服，那么你在领衣服的时候一定要检查好这个皮带呀帽子呀什么的，一定要领全，并且记得一定要把帽子保管好，一旦丢失的话就会因为衣冠不整会被罚的，而且补办呢这也挺麻烦的，然后呢鞋子会穿统一的那个薄底的军训胶鞋，你就别妄想穿自己的那个软软的鞋子了，所以你可以提前买好几双大一点的鞋垫儿，还有啊，一定要记得穿一双长筒袜，除非你想站军姿的时候让蚊子叮你脚踝，然后你却不能挠的感觉可难受了。还有很多人关心发型问题，除了国防生以外吧，大学不会强制要求大家留那种短头发，只要你能整利索，都放到帽子里就可以，染发也没什么硬性要求，就别弄的太显眼太高调就行，不然容易被教官特别关心，还有呢就是军训期间禁止玩手机，休息时间也不例外，除非你有特别紧急的情况。
此外一定记得要把报告两字挂在嘴边，然后饮食方面多喝水，买一个大点的杯子，把水带足，然后吃饭方面呢，可能军训期间会很挤，外面很堵，也希望大家可以好好吃饭，以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，在军训期间一定要照顾好自己，不要受伤，也不要生病，也可以准备一些什么苏打水啊，或者随身带几颗糖啥的，以备中暑或者低血糖等的不时之需。
最后呢想要竞选班委的同学可要注意了，军训期间会在每个班里选一个班级负责人，负责清点人数一类的工作，那么你就可以提前跟老师打好招呼啥的加深印象，积极竞选，不要害羞，大多数以后班里的班长团支书都是军训负责人，当然啊，学校的社团啦、学生会啦也会在军训期间进行招生宣传啥的。加油吧，大学会更好的！
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1、大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢*。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多给同学老师交流，跟大家留下一个好印象。
2、长时间在太阳下站立会晒伤皮肤，可以买防晒霜来防止晒伤和晒黑，芦荟胶做晒后修复。
3、在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗
4、大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，通常都会缺乏身体锻炼，因此大多数人的身体素质都比较差。遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
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大学军训
我是大一新生，今天是第四天军训，，我来和你们分享一下自己的经验吧
1.军训并不可怕，教官们心里都有数，不会把你往死里练，身体不舒服第一时间打报告，教官会让你休息的。（硬撑出问题了，教官要负责）
2.关于防晒问题，脸用安耐晒，再买个小熊防晒蓝色的！！！补防晒，不心疼！！！！手用喷雾，脖子一定要喷！！！喷完之后带冰袖！！！回到宿舍，先卸妆水，再洗面奶，在用护理产品，我是用芦荟胶。基本没黑，我真的肉眼可见同学黑的很快。还有耳朵！！！涂！！！！
3.关于头发，女生长发辫子，短发马尾，不要盘头，一是帽子会会很紧，二是不怎么好看，精神是肯定的，但是辫子更有活力。
4.关于化妆，有人化妆，但是都是眉毛，口红，粉底那些真的不要，我们出汗一擦防晒都掉，更别说粉底了。散粉再多就算定住了，你皮肤也不好了，而且男生真的不会很注意女生的脸，他们要先管好自己，不然教官会骂。口红可以涂，推荐变色唇膏，不然没时间补涂。眉毛可以化，但是也没什么必要，帽子会挡住的。
5.关于水壶，早上用1L，下午用500ml，够的。
6.关于贴心提示，纸巾拿手里，一两张就够了，有刘海的在刘海那里垫一张纸巾，可以防止汗从额头流到眼睛。
7.这个点因人而异，需要突出一点的，在军训前准备一下才艺，唱歌和跳舞最好，唱歌可以选大家都会的，这样有很多人和你一起唱，不好听也没人发现。要想自己唱，就根据自己音色来选。
8.不要试图加教官微信，没必要，不要迷恋教官，他只是你的一个军训长官。
最后，祝大家开开心心上大学！！！开始军训吧！！加油哦！
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从小学，初中到高中、大学，每一次的入学都缺少不了一个仪式——军训。
军训是锻炼我们意志坚定我们毅力的一个很好的方式。从军训中的表现，其实也可以看出我们在未来学习生活中的状态。
像我刚进大学时候的军训，会比小学初中高中的时候更严格更辛苦。但是在军训过程中，其实也很容易会发生一些意外，那么在军训的时候，我们就需要做好一切准备。
1.自我检查。在入学报到时师兄师姐们会给我们一张军训的相关的要求表，还会要求我们签署名字。上面会有一些不能参加军训的疾病，那在这时候我们需要自我检查是否有这些疾病，如果有的话，千万不能参加军训。不要因为一时的疏忽对自己的身体造成难以挽回的伤害。像我刚进大学军训的时候，头两天我是参加了军训，然后在中间休息的时候回了趟家，被家里的猫咬了，去打了狂犬疫苗，医生就跟我说不能剧烈运动，所以后面的军训我就不能参加了。
2.准备好足量的饮用水或者生理盐水。我个人更偏向于生理盐水，因为它能更好的更快的补充我们人体需要的水分。葡萄糖水也是一个不错的选择。因为军训时。一般站立时间较久而且在阳光下暴晒久了我们身体内的水分会被蒸发。人体一天所需的饮用水的量大概是1.5到1.8升，那么因为我们军训需要花费更多的能量，所以需要摄入更多的水分去补充。
3.有情况及时向教官报告。有些同学本身体质较弱，长时间的站立容易导致晕厥。如果这时我们坚持不下去，一定要及时向教官们打报告，报告情况。不要等到晕过去的时候才被发现，当我们晕倒摔在地上的过程中，我们的头部很容易受伤。有些同学可能会觉得教官们很凶，不敢报告，其实并没有什么关系，教官们也是人，他们也会讲人情的。而且我们参加军训是为了锻炼我们的意志，而不是当兵，当兵的时候才需要忍耐一切。
像我大学时候的教官，虽然很严格，但是军训结束后他对我们非常的好，我们也和他成为了非常好的朋友。
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大学生军训应当注意这些内容:
1、防晒。一般军训会持续一个月左右，如果恰好那个月都是晴天，那么一定会被晒黑许多或晒伤皮肤。建议提前准备两管防晒霜。
2、汗衫、鞋。军训期间的运动量很大，一天下来出汗也很多，建议提前买两件汗衫和鞋以备不时之需。
3、严格遵守纪律。大学生军训时应当遵守纪律，完成教官教授的任务磨炼自己的意志。
3、如果身体有任何不适，及时上报教官和班主任、辅导员，赶紧就医。
4、军训时迅速拉进同学感情的机会，一定不要缺席。
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大学军训需要准备些什么？作为一个过来人，我想给大家提些建议。通过军训，可以培养我们坚韧苦干的毅力，能够吃苦耐劳，脚踏实地。下面就从几个方面来谈谈军训的注意事项：总的来说，军训期间一并要保证每天一日三餐，在这期间最好要清淡饮食，不能吃的太饱正常饮食就可以了。军训期间我们也可以带几块饼干在口袋，必要时简单充饥。
军训天气热消耗能量多，要及时补充水分，也可以适量喝一些淡盐水。注意休息，保证充足的睡眠，不然军训时你就会觉得很累。最后，最重要的就是防晒了，我们可以适当涂些防晒霜，不然军训完我们就要更换肤色了。
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作为有两次军训经验的学姐，来分享几点在军训中挺重要的事情。
第一，不要顶撞教官，这个很重要。我高中军训时，就因为有人顶撞教官，导致我们在下午两点多在太阳底下做俯卧撑。虽然我们阻止不了别人，但管好自己还是很有必要的。
第二，准备军训鞋垫。军训的鞋真的非常硬，如果不垫鞋垫的话，估计一两天脚就起泡了。而且训练正步走的时候，不垫鞋垫，走几圈下来，感觉脚都不是自己的了。
第三，准备个大水瓶。军训的训练大，随时都要补充水。我是一个不喜欢喝水的人，军训的时候，我一天喝三升多水，可想而知军训完真的很缺水。不想买大水瓶的话，可以买一升装的矿泉水，喝完继续用那个瓶子装水。
以上就是我的一些军训经验。
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大学生军训应当注意这些内容:
军训实用小技巧，希望能帮到你
1. 贴身穿舒适棉质衣服
一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子、鞋、肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不是每天检查就可以不穿。在里面穿短袖吊带什么的就好，最好是棉质的，吸汗还不沾身。（一定要吸汗！吸汗！吸汗！）
2. 随身携带纸、防晒霜、钱
随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，还容易损坏。钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖水的人出现在训练场，那种时候，卖水的就是神~
3. 防晒霜怎么涂
不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上（推荐50+）的，效果很好。
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对于大一新生来说，最期盼的就是大学开学了。因为等待了这么久，终于实现了自己的大学梦，成为了一名大学生。但是大学是一个神奇的地方，大一新生既期盼开学，又害怕开学。为何期盼在这里就不多说了，害怕开学的原因有很多。一般情况下，大学都是在外地，学生担心开学是因为要远离父母，离开熟悉的城市。除此以外，还有一个很重要的原因是开学要进行军训。
军训是大学当中的第一课。除非身体情况不允许的学生，剩下的学生几乎都要参加军训。在上大学之前，同学们至少参加过一次军训。参加过军训的学生都清楚，军训是非常苦非常累的，在烈日炎炎下，不仅皮肤很容易晒黑，而且还可能中暑。竟然军训既苦又累，那么大一新生为何要进行军训呢？
大一新生没有特殊情况必须军训，主要是因为军训有以下好处：①培养坚韧的毅力，吃苦耐劳的品质；②培养铁的纪律，学生不是一盘散沙，而是有组织、有纪律的人；③培养团队协作能力，军训让学生明白，团队协作能力是非常重要的，只有相互协作，才能相互成就。军训的好处有很多，所以，大一新生要在军训当中好好表现，积极参加军训。
大一新生开学一般是在八月底九月初，这个时候天气还比较热，很容易晒伤跟中暑。为了提高军训的质量，大一新生要注意以下5点：
1. 做好防晒
众所周知，大一新生军训的时候，天气是比较热的。在烈日炎炎下，大一新生很容易晒黑。为了防止晒黑，大一新生要做好防晒工作，可以在军训之前把防晒霜多涂几层。这样可以隔离紫外线，减少紫外线对对皮肤的伤害。
2. 谨防中暑
在烈日炎炎下，大一新生除了要做好防晒，还要谨防中暑。我们都清楚，在比较热的时候是非常容易中暑的。为了防止中暑，同学们在军训的时候要带水杯，在军训休息期间多喝水。除此以外，同学们还可以自备一些藿香正气水，在中午休息期间喝一支，这样可以极大降低中暑的概率。
3. 防止休克
在军训期间休克的学生比较少。但是同学们一定要注意，当身体感到不舒服的时候，一定要举手报告教官在旁边阴凉处进行休息。身体不舒服的时候，不要硬挺着，这样是对自己负责，也是对教官负责。
4. 备好风油精跟润喉糖
在军训期间，同学们可以备好风油精跟润喉糖。军训休息的时候，同学们可能会在树下阴凉处进行休息。树下比较凉快但是蚊子也多，为了防止蚊虫叮咬，同学们可以备一些风油精。备润喉糖是因为军训的时候要经常喊口号，当喊得声嘶力竭，声音嘶哑的时候，同学们可以吃一些润喉糖。
5. 垫鞋垫或在磨脚处贴创口贴
军训的时候，大家都穿着军训鞋。军训鞋都是一些胶底鞋，经过长时间的摩擦，脚底是非常热的。同学们可以在鞋里垫上一个鞋垫，或者在磨脚处贴上创口贴，这样是比较舒服的。
老师有话说：军训是大学当中的第一课，也是大学当中的必修课。教官是大学当中的第一个老师，我们要尊重教官。军训虽然很苦很累，但军训的时间并不长，我们要珍惜这一个月的军训时间，积极参加军训。但是同学们也要注意，当在军训过程中，身体感到不舒服的时候，要举手示意教官，身体是*的本钱，把身体保护好了才是最重要的。
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学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
可以带一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。
