打篮球最基本的动作...和基本常识
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:12
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热心网友
时间：2023-10-08 18:02
运球
弓步：左前右后
右手运球
身体保持正直
眼睛视前方
不要用手掌触球，用手指的力量
左手反之
蟹步：两脚比肩宽一丁点儿
身体亦要保持正直
腰部稍弓
眼睛视前
左右手交替拍球
球始终在两脚之间
手将球拉的高点
用手腕的力量，不要用手臂力量
越来越快、低
最后只用手指的力量
胯下：就是蟹步的练法，不过加了只脚进去
注意运球时手要保护好球
原创是也
投篮
三个九十度
小手臂和大手臂成九十度
小手臂和手掌成九十度
出手时手腕和小手臂成九十度
用食指和中指发力
出手时左手不能用力，扶球扶到底
右脚比左脚稍前
两手肘尽量往腰部【内侧】夹
本方法是右撇子，左撇子反过来就行了
刚开始近点，关键是姿势要标准
熟悉了就准鸟
真的一定得注意动作的标准，不标准进了只是侥幸，标准进了就是技术了
还有就是练身体
那些就不关你的问题事鸟
